有氧舞蹈 5天

　　3S STEP 3天

　　SALSATION L2 3天

　　DANCE FEEL L2 3天

　　COMBAT U L2 3天

　　Bombing 3天

　　Bombing杠铃操课程是一项可以减脂塑形、十分有趣的课程，将杠铃与有氧健身进行组合，在训练过程中，每个人可根据自己的年龄，性别和身体情况来选择不同重量的杠铃片进行练习，运动过程在动作与音乐结合中完成，可以提高肌肉的耐力和肌肉力量，消耗大量的卡路里，加快练习者体内新陈代谢的速度，迅速燃烧脂肪，锻炼练习者的耐力，提高自信。雕塑出的身体线条。而且还可以增加骨密度，预防骨质疏松症，改善内分泌，提高人体免疫力。同样是俱乐部团体课程里的一项的人气课程哦!

　　俱乐部助教 5天

　　25天提升课程

　　弗锐思国际健身培训学院(上海/合肥)——华东地区健身及健身教练培训行业的，更潮流的健身教练培训授课体验，

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　　毕业教练员平均【年薪20万+】

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