自由套路
AEROBICS(基础有氧) 6天
我们的基础有氧课程不断地完善,以国际通用基本步伐为基础,融合手臂动作,衍生出不同的变化,运用节奏,方向,空间等变化因素将高低冲击步与有氧舞步相结合,提高人体的心肺功能及耐力水平,高速燃脂。这项课程为基础差学员必修课程,夯实团体课程教学基础,让每个人从零开始,通过课程学习,收获进行动态团体课程的教学编排能力!
FS弗锐思国际健身培训学院基础有氧,你可以学到:
1.系统的课程理论知识
2.课程的基础动作,口令手势,动作组合编排与教学方法
3.良好的课堂沟通与互动
4得体的自我课程营销
5.乔布斯的灵感在健身课程上的灵活运用
6打开晋级其他有氧课程的通道!
STEP(踏板) 6天
有氧踏板操,1968年起源于美国,并很快风靡世界。踏板操作为一种健美操的形式,在国际上日益成为较时尚的健身、减肥运动。
有氧踏板操较根本的运动原理,是把体能测试中的台阶练习与健美操的步伐成为组合动作,在特定的踏板上进行练习——“有氧踏板操”在健身馆里,较受时尚女性青睐的健身运动当属踏板操了。
它融合多种舞蹈风格,配合踏板本身严密的逻辑思维与丰富的方向变化,在课堂中不断激发学员的身体潜能,通过挑战组合的设计,为狂热健身爱好者带来身体与心灵巨大的释放,并增加燃脂与塑型的效果。
预置套路:
SALSATION 5天
FS弗锐思健身学院的主打课程,南美风格的有氧舞蹈课程,带给你不一样的激情和动力;让你在音乐和舞蹈的世界里尽情挥洒汗水。
DANCE FEEL 4天
FS弗锐思健身学院的主打课程,2016年IWF健身盛典主推舞蹈类课程。
Dance Feel运用世界较流行的音乐,舞蹈和健身形式,将街舞,爵士,拉丁等多风格舞蹈元素与有氧健身操及运动训练结合。疯狂,火爆的动作,激情洋溢,带你感受不一样的Feel!
COMBAT U 5天
FS弗锐思健身学院的Combat U有氧搏击则是让人在剧烈的运动中完成激情释放,在磨练身体的同时,精神世界也得到放松和满足。
瞬间的爆发力,以及感官上的刺激,再配以强劲的音乐节奏,使得Combat U有氧搏击课程被称做“男人的运动”。那么女孩子就不适合吗?你错了,反而这项课程在健身俱乐部更受女性会员的追捧。
学习Combat U有氧搏击,你首先会重新认识自己,找回身体的野性。其次,短时间的高频动作考验你肌肉和身体的控制力。除此以外,别忘了漂亮的鞭腿更需要柔韧与力量相结合。较后,搏击操对你的体能将是一个巨大的挑战。
进入Combat U有氧搏击的课堂,
你才知道原来没有体力真的不行。
你才知道原来没有控制力真的不行。
你才知道原来没有好的线条真的不行。
Cycling 4天
Cycling课程在FS弗锐思健身学院的课程体系中算是一项极易上手的课程。
为什么说它极易上手?
因为它的动作元素较少,课程设计更加固定。
在一堂单车骑行课程中,你应该明白,你要做的是在确保安全的前提下将枯燥的蹬踏运动变得欢快活跃,让你对面的会员能够伴随音乐,愉快轻松的完成一个个训练挑战。
所以,除了课程的科学设计以外,你还能提升你的课堂沟通,把握音乐的段落结构,再一次巩固强化你对课堂的控制力。为你后续挑战的课程,小试牛刀。
俱乐部助教 5天
拓展+休息 4天
40天蜕变 单门课程连报优惠
弗锐思国际健身培训学院(上海/合肥)——华东地区健身及健身教练培训行业的,更潮流的健身教练培训授课体验,
同时弗锐思国际健身培训学院还拥有完善的健身俱乐部运营管理培训体系,独有的健身俱乐部销售及部门管理课程帮助俱乐部节流+完善+内部培养,使健身俱乐部实现利润提高与长久发展。 上弗锐思国际健身学院隶属上海远集体育健身有限公司,商标注册品牌。1000平米全天开放式独立培训训练场馆,体系,数十项课程支持教练资格认证,每年递增的及国际新兴流行课程,学院专利课程,国际导师的鼎力支持,以及0元的复训福利,是弗锐思国际健身学院对学员的关爱。
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