无锡普拉提教练培训班普拉提的起源：普拉提(Pilates)是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果。较初普拉提只运用于两大领域，即专业舞蹈团体进行肌肉的训练和医疗康复机构病人痊愈后的肌体功能及肌肉力量的恢复。

　　普拉提较大的特点是简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论专业健身房还是起居室，同样可以练习。

　　无锡普拉提教练培训班培训内容：1、初级阶段主要是普拉提的介绍，应该注意的事项 2、普拉提呼吸法，如何保持平衡性的，怎么结合呼吸运动 3、普拉提热身介绍，普拉提躯干拉伸动作的讲解 4、普拉提臀部以及腿部的塑形的动作讲解 5、普拉提重点姿势的讲解以及学员的实践课程。

　　无锡普拉提教练培训班，每阶段都会进行考核，考核此间学员是否有良好的语言表达能力， 是否能消化理解普拉提基础知识以及重要塑形、锻炼的动作讲解， 是否能让学员们更好的融入学习气氛中去， 是否能有自己的初具规模的独有理解， 这些不仅是技巧上的考核，也是在思想上，教学过程中更深层次的发掘。

　　通过无锡普拉提教练培训班培训后你获得的益处：1、体形塑造,特别是腰腹部的塑形2、提高精神和活力3、提高平衡性和协调力4、减少疼痛和僵硬。

　　无锡普拉提教练培训班咨询热线：400-800-5994QQ：1226219237

　　无锡普拉提教练培训班认证网址：http://5212.peixun360.com/

　　无锡云康健身学院坐落在美丽的太湖畔，中国无锡，是专业的健身教练培训学院。集私教基础培训，私教提升培训，功能性训练私人教练培训，操课培训，会籍培训，私教部经理培训，会籍经理培训，健身俱乐部管理等专业的健身人才培训学院，为了确保培训成果，让毕业的学员快的融入工作，无锡云康健身学院采用实践与理论教学同步进行、封闭与开放紧密结合。学员在学习期间学习大量的专业与实践知识的同时每天还要进行体能训练、体能塑造。本院聘请行业内的培训导师进行授课，私教理论则由本院的院长亲自授课。让每个学员都能在有限的实践内学到专业的，可用的知识。本院毕业学员颁发私人教练、团操教练证书。学员入学后立即签订就业意向书，毕业学员安排就业。

　　学院宗旨：培育缔造健康的专业人才

　　教学方针：专业、实践、封闭、开放