抽烟的人喝什么茶清肺效果好

来源：广州东南厨师烹饪学校时间：2019/9/19 14:12:28

　　许多人都喜欢抽烟，但是抽烟对身体有诸多伤害，受伤的就属肺部器官了。抽烟的人都知道吸烟伤肺，但让他们戒烟，似乎难度太大。所以若是实在不得不吸烟的情况了，为了能给肺部解压，那么好的办法就是多喝一些清肺功效的茶了。下面广州东南厨师培训学校就为烟民朋友介绍几种清肺的茶。

　　一、抽烟的人喝什么茶清肺效果好

　　1.清肺护肝的菊花茶

　　菊花是我们常喝的一种茶叶，清甜甘醇，非常好喝。菊花茶具有清理肝脏毒素的效用，可减轻尼古丁对脏脏的毒害，所以尤其适合抽烟的人饮用。另外，菊花中还富含黄酮，这种物质可以有效清除人体体内有害的自由基，从而具有对抗衰老的效用。

　　2.清肺平肝的桂花茶

　　桂花性味较为温和，具有平肝、生津止渴、润肺利咽的效用，尤其适合经常抽烟的人饮用。另外，桂花茶还可以去火、消炎、缓解牙痛。

　　3.清肺止咳的罗汉果

　　罗汉果又名假苦瓜，其是一种胡萝亚科的果实。其营养颇丰，富含大量的蔗糖、维生素、氨基酸，具有清热、润肺、治疗咽喉不适、降暑、止咳等效用，尤其适合抽烟的人的饮用。

　　二、烟民喝茶有哪些好处

　　1.降低吸烟可能引发癌的风险

　　众所周知，香烟里面富含一些致癌物，而茶叶中富含的茶多酚可以分解体内的致癌物，所以可以让身体里的致癌物含量降低，从而有降低吸烟可能引发癌的风险。

　　2.预防吸烟可能引发的白内障

　　茶叶中富含的胡萝卜素比许多蔬菜中都高。这种物质具有明目、润眼的效用，所以常抽烟的人多喝茶，可有效预防吸烟可能引发的白内障和其它眼部疾患。

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