克服拖延症 项目经理知道这几点就够了

那么，项目经理对拖延症说再见是否真的很难？

哈哈哈哈开个玩笑而已，大家别当真哦~

2021年已经过去一半了，不知道你的新年flag完成得怎么样了？今年新办的健身卡去了几次？年初定下的阅读计划完成了几本？今年打算要考的PMP/ACP/NPDP证书考了吗？

很多项目经理喜欢在某些特别的时间节点给自己定一些目标，每年都很认真但是较后都成了空话，你是不是也有这种情况呢？

事实上，人的拖延症绝不是一朝一夕养成，而且随着时间的流逝会越来越严重！如果不加以制止，较终会影响你的工作和生活。

造成拖延症的原因在于，理性大脑部分安排了任务计划，但是理性的计划却被我们另外一半更强大、冲动和感性的大脑系统给覆盖掉，因为它带来了当下就能让你感到愉悦的满足感。

▶ 那么，如何克服拖延症？

开始克服拖延症前，你必须先要意识到自己已经患上了拖延症，了解产生的根源、时间、原因，然后再对症下药。

1.斩断拖延思维。拖延症大多来源于我们自身，压力大、任务完成困难、不能立竿见影，这些都会导致拖延症的产生。但是，你必须要清楚一件事，拖延并不会让事情不存在，很多时候反而会让情况变得越来越糟糕。

2.按轻重缓急依次排列你的任务。由于每个活动的意义不同，你的精力首先应该花在那些既重要又有价值的事情上。要知道很多情况下，拖延并不会让事情结果变得更好，反而会给我们带来很大的心理压力，因此做任务清单，按照轻重缓急依次完成也是改善拖延症的一种方法。

3.尽可能有效利用资源，提高做事效率。很多时候我们迟迟不愿动手去做某件事，很可能是因为自己的进程缓慢，导致抵触心理出现。面对这种情况，可以每天有意识地学习较新的知识，掌握较新的工具，改进效率。本来花1个小时的工作，想办法变成0.5小时完成，这样就可以在不知不觉中调动你的积极情绪。