饮品班 牛奶红豆番薯糖水

来源：济南西点蛋糕培训学校时间：2019/7/8 17:36:57

　　番薯富含纤维素、粘多糖和微量元素，能有效锁住体内水分，润肠通便，但不足之处是很少蛋白质和脂肪，它缺少的营养物质可以通过其它膳食加以补充。牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪，两者互为补充。牛奶性微寒，加少许生姜同煮，姜煮奶散寒且润燥，是的补品之一。

　　牛奶红豆番薯糖水的做法

　　备好食材

　　莲子和红豆浸泡几个小时，莲子去芯

　　砂锅中加水约1000ml烧开，加入红豆、莲子和姜片煮50分钟

　　番薯去皮切块

　　番薯加入锅中再煮10分钟

　　倒入牛奶

　　放入冰糖搅拌融化后关火，放至室温后饮用

　　烹饪技巧

　　做甜汤经常是用黄心番薯。

尊重原创文章，转载请注明出处与链接：http://www.peixun360.com/87/news/36916/违者必究！ 以上就是济南西点蛋糕培训学校 小编为您整理 饮品班 牛奶红豆番薯糖水的全部内容。