自己找方法，能纠正口吃吗

来源：温州康语儿童康复语言机构时间：2023/1/5 10:26:50

　　马上快到高考了，一个高三的学生很苦恼，他说较近总是失眠，1点睡觉凌晨5点就醒。

　　一个原因是学习压力大，另一个原因是口吃。

　　“较近感觉口吃又加重了，上网课老师提问，隔着屏幕半天说不出话，好尴尬啊！感觉全班同学都躲在屏幕后面笑，一到回答问题的时候，嗓子特别紧，个别音发不出来，b、d开头的都很吃力，发几次也发不准···

　　口吃真是一个让人死去活来的难题，一开口先自卑，说到一半就害羞，在生活中处处抬不起头，让人很是难堪，特别影响学习和生活。

　　自己找方法，能纠正口吃吗？

　　每个口吃的成年人，都有过自己纠正的经历，当然失败的案例较多，那么他们尝试的方法都是错误的吗？这个问题要客观看待。

　　因为口吃可以有很多不同的形式，有一些口吃要比另外一些口吃问题轻得多。经过自发训练，很快就可以减轻甚至消除。对于一些问题较复杂的口吃来说，虽然没有完全解决口吃的核心问题，但至少可以成为一个较轻程度的口吃者。

　　想要彻底矫正口吃是比较困难的，尤其是对一个成年来来说，更不是一个短时间内能够实现的目标。

　　一位成年口吃者，分享的经验

　　关于呼吸

　　1、我发现口吃的时候，呼吸紧张急促，气息不够用。一般不口吃的人，剧烈运动后或者受到惊吓时，也会气息急促说话口吃，所以适当调节呼吸状态或许对口吃有帮助。只要平时养成了良好的说话和呼吸习惯，做一些针对性的呼吸训练，是有必要的。

　　2、另外，口吃者在唱歌的时候就不会发生口吃，是不是因为唱歌时每个字的吐气发音方式和节奏被改变，而减少了口吃的发生呢？我试着憋着气，咬紧牙关，甚至是吸着气发音，都有所改善。

　　3、还有平时说话口吃时，感觉声带紧张，自己无法控制，但是在照书本朗读的时候就明显放松许多，很多声音也清晰了，语速也能调整了。是不是应该锻炼口语发声呢？

　　有了上面的感悟后，这位成年口吃者，每天读一到两个小时的书，读书之前，进行一会腹式深呼吸，以便增加肺部进气量。

　　朗读的时候，先刻意控制语速，尽量放慢节奏，舒缓一点，咬字尽量准确，让每个字词衔接得不要太急，保持一定的节奏。

　　这样慢慢地练习下来，还真的感觉有些效果。按照书本朗读的时候，可以连续30分钟不卡壳，字正腔圆，咬字清晰。

　　虽然进步很大，但与别人即兴交流时，还是有些磕磕巴巴。为什么会这样呢？其实他在网上看到一些方法，和自己领悟的技巧，都属于口吃的【直接干预法】，很多练习都是没有问题的，但是还是缺少一部分重要内容。

　　口吃直接干预法，查缺补漏

　　1、关于言语流畅性的训练

　　如何放慢语速？每个人说话的时候语速都不一样，都有自己的特点，即使同一个人，在不同语境中说话速度也是可变的。语速与口语流畅性有很大关系，对口吃者来说，放慢语速是干预口吃的一种常用手段。

　　要让口吃者放慢语速不难，难的是在口语即兴表达时对语速自如控制，要把一句话的语速放慢，并不是简单的对每个词组，单字都要慢说，这可能需要断句练习，在减慢语速的同时，不要破坏整体表达节奏。

　　一般情况下，多数卡壳发生在较长的句子中，要把一个长句子分成几个部分，每个部分中间有一定的停顿。比如“你对中国足球有信心吗？”，这句话有十个字，可以采用下面两个方式断句。1、你对中国足球——有信心吗？2、你——对中国足球——有信心吗？

　　2、控制节奏

　　口吃既然被称为节奏性表达障碍，说明有些人在说话时缺少抑扬顿挫的节奏感，往往追求一口气说完，无形中给边想边说的语言中枢带来很大压力。如果放慢语速有困难，我们可以增加额外的手段来帮助协调，其中方法之一辨识没说一个字敲一下手指，给自己一个节拍的暗示。可以从拇指开始，依次轮替至小指，然后反复循环。

　　如果您也是一位口吃患者，正在为口吃问题苦恼、焦虑，特别是尝试过很多方法也看不到希望，请私信联系我们，让我们一起来分析一下您的难题，找到更好的办法

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