早餐 五谷豆浆

来源：济南食尚香小吃培训学校时间：2019/10/24 17:20:48

　　黑米黑豆黑芝麻补肾，肾主发;红豆红枣枸杞补血养颜;黄豆补充雌激素，改善皮肤;核桃健脑益智，抗衰老;

　　口感非常细腻，无渣似牛奶般丝滑，材料与水的比例为1:10，不论做几人份，按照此比例制作即可

　　PS：以下是两人份的配料，早上一杯五谷浆，搭配面包或者鸡蛋饼其他

　　用料

　　核桃2只

　　黑豆10克

　　黄豆10克

　　红枣2颗

　　黑米10克

　　红豆10克

　　黑芝麻5克

　　枸杞6-8粒

　　水800ml

　　糖适量

　　养身早餐豪华版五谷浆的做法

　　首先准备好八种食材

　　提晚泡发红豆、黄豆、黑米、黑豆

　　早上起来将其余4种配料与水放进破壁机，选择五谷浆或者豆浆按键，大约半小时即可完成，根据不同的机器时间各不相同

　　在杯子底部放一些糖，口感更佳，不爱吃糖也可不放养身早餐豪华版五谷浆的做法步骤4

　　倒入煮好的五谷浆，搅一搅，让糖溶解。

　　济南小吃培训学校郑重说明，口碑好技术正宗，现场实践操作，学习提供吃住，学习期间提供学习材料，中途没有其他费用，不间，随到随学，欢迎您来实地考察学习

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