自闭症倦怠分析

来源：宁波竞思注意力训练机构时间：2023/4/14 14:53:08

　　“自闭症倦怠”是一些患有自闭症的成年人经历的强烈的身体、精神或情绪衰竭，通常伴随着技能的丧失。许多自闭症患者表示，这主要是由于不得不在一个为神经典型人群设计的世界中摸索生活的累积效应造成的。

　　倦怠可能特别影响自闭症成年人，他们有很强的认知和语言能力，并与神经典型的人一起工作或上学。

　　在这里，我们描述了这一现象的全景，自闭症成年人如何能够从倦怠中恢复，以及如何防止过度疲劳发生。

　　自闭症倦怠是怎样的体验?

　　像自闭症的很多方面一样，倦怠因人而异。一些自闭症患者将其视为一种压倒性的身体疲惫感。他们可能比平时更难控制自己的情绪，容易爆发悲伤或愤怒。倦怠可能表现为强烈的焦虑，或者导致抑郁或自杀行为。它可能涉及自闭症特征的增加，如重复行为、对感觉输入的敏感性增加或对变化感到困难。 倦怠有时会导致技能的丧失:例如，一个通常具有很强语言能力的自闭症女性可能会突然发现自己无法说话。

　　倦怠的概念是怎么产生的?

　　很少有研究正式调查自闭症倦怠。自闭症研究人员只是在过去五年左右才意识到倦怠是一种现象。他们通过与自闭症参与者面对面或在线讨论直接了解到这一点。

　　这一概念反映了自闭症群体日益增长的自我权益的运动，这导致研究人员越来越关注成年自闭症患者及其内心体验。但这并不完全是新的:一些研究人员指出，当在一个困难环境被各种要求淹没时，自闭症儿童可能会崩溃或失去技能。

　　什么导致倦怠?

　　倦怠通常是伪装或掩蔽的结果，这是一种策略，自闭症患者通过使用事先准备的脚本进行聊天，强迫自己进行眼神交流或抑制重复行为来模仿神经典型行为。这些策略可以在工作和人际关系上帮助自闭症患者，但需要巨大的努力。 它也可能是感觉过度刺激的结果，比如嘈杂的公交车通勤;执行功能要求，例如必须同时处理太多的任务;或与变化相关的压力。

　　自闭症患者如何从倦怠中恢复?

　　这取决于这个人以及倦怠对于他们是什么感受。第 一步是让自闭症患者从引发倦怠的情况中解脱出来。这可能就像在不可预测的社交会议后，回到酒店房间独自休息一样简单。有些人可能需要更长时间才能恢复。一些自闭症患者描述说，倦怠如此严重，其影响已经持续多年。随着年龄的增长，倦怠可能会更频繁地发生，更难恢复。

　　有没有可能防止倦怠?

　　防止倦怠的一个关键策略是自知。随着时间的推移，自闭症患者可以了解哪些情况较有可能引发他们的倦怠。他们也可以观察自己接近倦怠的迹象:一些自闭症患者描述在这种状态下他们的感觉与身体脱节或会经历隧道视觉。

　　有了这种意识，他们可以制定策略来避免倦怠，比如提前离开社交活动，或者在旅行后计划的恢复时间，然后再回来工作。他们也可以要求更容易避免精疲力竭的住宿条件，比如提前登机或部分时间在家工作。

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