帮孩子改善注意力不集中

来源：宁波竞思注意力训练机构时间：2022/1/17 15:06:43

帮孩子改善注意力不集中

很多孩子都有注意力不集中的问题，一般情况下我们都是可以通过一定的方法，帮孩子改善过来的。如果你的孩子上课不认真听讲，东张西望。回到家做作业时也是写一会玩一会，那我希望你能认真看下去，因为能帮孩子做一些改正。

1、定量学习

许多父母会给孩子规定相同时间的学习任务，而忽略孩子在这时间内的学习效果。所以，家长们不如把定时改为定量，让孩子完成一定数量的作业后再休息。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5-10分钟。这样可逐步延长孩子一次性集中做题的时间。

2、鼓励孩培养兴趣

做自己感兴趣的事，能帮助孩子集中注意力。当孩子专注于做他的小手工，或者观察小动物而忘记吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而应该耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣时，就是在培养自己的注意力。

3、减少唠叨和训斥

尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。教会孩子合理分配时间，当孩子能在相对短的时间内，集中精力做好功课，他就会有更多的时间去做其他事情。孩子学会自己掌握时间，就会有成就感，做事也会更加自信。

4、一次只做一件事

人的注意资源是有限的，分配在不同的事情上面，就会严重消耗注意力的有效性，哪怕在孩子玩玩具的时候，家长也要关掉电视机。

5、家长认知

培养孩子的专注力，从5岁开始的黄金时期效果较佳，这个年龄的孩子正是学习各项能力、树立规则意识、培养行为习惯的好时机，但等大脑发育和脑容量趋于成熟，行为习惯和性格逐渐成形，再想改就愈发困难。

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