低年级孩子注意力训练攻略

来源：宁波竞思注意力训练机构时间：2021/12/20 15:04:50

低年级孩子注意力训练攻略

每节课40分钟，中学每节课45分钟，大学往往两节连排，一次课90分钟......从学校的课程安排可以看出，不同年龄的孩子注意力能量差别很大。

美国心理学家把注意力作为一种力进行量化测定，发现只有15个单位的注意力，这点注意力仅够支撑孩子聚精会神听20分钟课、抄写15分钟生字、背8分钟单词。

另外，学习的不同阶段注意力消耗量也有差别，其中三个阶段消耗较大：

一是启动，孩子从玩到学，需要消耗一定能量才能进入状态。二是转换，从写语文到做数学，作业内容变了，转轨也要消耗精力。三是疲劳期，孩子累了，不想学了，这时对注意力的能量消耗较大。

综合这项研究，我们会发现——因为刚刚暂别任情任性、恣意玩耍的幼儿园，进入到严肃规范的校园，大部分的低年级孩子经常会因为注意力持续时间短、注意力稳定性不够、注意力转移能力弱等因素，在课堂上出现分心走神、坐不住、喜欢打岔、不爱抬头、不懂得听课等表现。

这种情况久而久之，孩子的学习成绩会逐步下滑，且随着年龄的增长，孩子在学习方面的困难也会越来越大，进入高年级之后，厌学的几率会远远高于同龄孩子。

因此，在低年级阶段，父母一定要重视孩子的注意力问题，如发现孩子存在注意力不足，要及时进行有效地干预和改善。

今天，针对低年级孩子注意力特点，为父母们提供详细训练攻略。

一、注意力训练之数字划消，改善阅读看题跳行漏字

数字划消法可以改善低年级的孩子观察能力不足，阅读或考试时容易出现跳行、漏行、跳字漏字、加字、减字，认错字、混淆字符等注意力问题。

训练方法

在以上图片中有很多数字，需要孩子集中注意力，一个一个地看，孩子的任务是划掉指定数字。让孩子在图中找到数字5，找到以后用\划掉，从行开始，从左到右，从上到下，逐个逐行地找，不能倒回去检查。

即使不慎划错，也告诉孩子不用担心，因为我们的目的在于训练的过程。

二、注意力训练之听词拍手，改善孩子听课分心走神

听词拍手可以改善低年级孩子听力完全正常，却充耳不闻，把家长和老师的说话当“耳边风”，以及听课效率低、易受干扰、听不清信息、背诵能力薄弱、记忆任务需要花很久的时间等注意力问题。

训练方法

低年级的孩子在睡前都会有读故事的习惯。那么只需要在给孩子讲故事的过程当中稍微的加听词拍手训练环节，可以让读故事既有趣又有意义。

家长念一篇小故事，让孩子听到某个词语时拍手，从短故事开始慢慢进阶到长故事。

听词拍手不仅锻炼了孩子的听觉注意的指向性，也增加了听觉注意的维持时间，从而提高课堂学习效率。

三、注意力训练之放松法，改善孩子上课坐不住

放松法可以改善低年级孩子上课时易受干扰，听不清信息，注意力不集中，好动不安，易受人影响，提升上课注意力稳定性时长。

训练方法

让孩子舒服地坐在沙发上，处于放松的一种状态，在放松的同时可以让孩子对自己说暗示语如下：“我的呼吸很慢很深”，“我的双手、双臂、双肩感到沉重和放松”，“我的腹部感到很温暖”，“我的全身处于放松、舒适和平静的状态”，“保持一分钟”……

放松法可以每天训练两次，早晚各一次，每次20—30分钟，长期坚持，可以让孩子注意力有辅助改善的作用，对孩子因注意力不集中带来的情绪控制差也有一定的效果。

四、注意力训练之连数字改善写作业拖拉磨蹭

连数字法可以改善低年级孩子因写字特别重或特别轻，不爱做作业，写作业速度慢且经常容易累等注意力问题。

训练方法

连数字训练法是让孩子们按数字顺序连线，要求点到位，点和点之间是直线，画得过程尽量不抬笔，争取一次画完。

注意力不集中的孩子在做这个练习时，会经常忘记自己连数字连到几了，需要边连边把数字念出声来，而还有一些视觉广度差的孩子，在玩这个游戏的时候会出现下一个数字就在眼前却怎么也找不到的情况。

因此，在平时生活中要多练习，不仅能够提升低年级孩子在做作业过程中的注意力稳定性，也提升了孩子的视觉广度及阅读题目时的专注程度。

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