注意力要不要训练

来源：宁波竞思注意力训练机构时间：2021/12/20 15:03:40

注意力要不要训练？

注意是认知心理活动对一定事物的指向和集中。这个过程清晰而，能够维持一段时间的稳定，增加了对事物更清晰的认知、更有效率的反应和思维、产生更可控的行为。注意力的发展是一个从无到有，和执行功能、感知觉、工作记忆等大脑相关功能一起协同发展的过程。

注意力不集中的表现

学龄前的注意力问题，集中表现在幼儿的情绪及规则学习上，可能他们多动不安，精力旺盛，任性，情绪容易爆发、失控，无法遵守很多规则等。

学龄期的注意力问题表现在学习、纪律上，他们学业成绩可能低下，影响自信；厌学、逃学；容易与老师、同学和父母发生冲突等。

青少年期的注意力问题集中表现在精神涣散、心理情绪上,他们可能容易上网成瘾、成瘾、药物滥用，青少年怀孕的几率会增加，性传播疾病概率也会增加。

注意力严重不集中有可能会发展成为ADHD（注意力缺陷多动障碍）或ADD（注意力缺陷障碍），一旦发展符合诊断标准，严重者需要介入药物治疗，并结合其他辅导方法改善。

注意力不集中的核心问题

不专注：

1.常常难以集中注意力

2.常常看起来没有在听，总是走神心不在焉，想入非非，爱做白日梦

3.很容易分心，课堂上易被干扰，随时被好玩的、增强的、有回馈的刺激吸引

4.不关心细节，在加工信息时漏听、漏看，只注意部分信息；加工速度慢，灵活性不够；作业马虎粗心，错漏多

5．常常无法按指令去做或完成任务

6.做事没有条理，没办法长时间坚持，效率低

7.常常忘记事情，丢三落四。时间观念差，拖沓、磨蹭

8.常避免去做那些要求持续精神集中的事情，需要多步骤完成的任务执行困难；规则复杂的游戏参与困难；有奖励情况下表现明显优于无奖励

多动冲动：

1.持续专注困难：过滤信息存在问题；容易对正在做的事情失去兴趣；

2.延迟满足困难

3.冲动控制困难：无法轮流、排队、耐心等候；话多、抢着回答问题；常中途打扰或骚扰别人的活动等；无法再行动前思考，手比脑快。

4.活动多：手舞足蹈，难以安静下来；经常在课室或者需要安坐的场合擅自离座；在不适当的场合四处跑或攀爬、冒险；对周围刺激反应太多

5.遵守指示有困难：不按照计划或者没有计划，做不相干的事；无规则的游戏中表现较好；不愿意接受别人的

6.表现不稳定

注意力不集中的伴随问题

1.专注时间短，易分心，无法跟上学习进度、成绩下降

2.上课不专注，小动作多，课堂违纪被批评，易引起厌学、逃学

3.作业完成困难，拖沓，质量低，考试成绩低下，引起自尊心受挫；长此以往，极大打击孩子自信心

4.无规则意识，造成与同龄人交往时易产生摩擦冲突，易被孤立，影响社交

5.很多问题无法有效应对，易产生焦虑、抑郁情绪

6. 持续睡眠问题（睡眠中时常醒来，不规则的睡眠习惯）

7.注意力不集中，盲目运动或游戏造成自己受伤

8. 多动冲动，缺乏自我抑制能力，各种行为问题会逐渐增加，语言和行为有冲动性，部分儿童具有高攻击性

9.易被不理解的同学、老师、家长贴标签，形成消极的互动模式

10.伴随多种学习障碍

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