儿童怯场紧张 怎么治

来源：西安海尔森心理咨询师培训学校时间：2019/4/16 14:21:51

儿童上台紧张、怯场的发生是司空见惯的事，纠正措施常难以奏效。人们从各种角度研究怯场的问题，提出了许多矫治办法，但往往收效甚微。下面西安心理咨询师培训班小编给您分享一下，一起来看看吧。
主要原因
1)造成怯场的因素十分复杂，很难找到病根进行对症治疗。
(2)无论什么原因引起的紧张和怯场，它的病变部位都是在心理方面，都是通过心理变化而导致生理变化，都是因为主体心理的变异而发生作用，心理问题的解决不仅难以奏效，且复发性极高。
心病还须心医治。矫治儿童的怯场心理，必须要懂得一点心理学的知识，采取行之有效的方法。盲目地解决怯场问题，其效果会适得其反，甚至还不如不管更好。比如许多儿童上课、上台演奏其实并不紧张，甚至不知道紧张是什么，但是有的老师和家长却“不知趣”，非要热心关切地再三叮泞孩子“不要紧张”。表面上看起来好像是帮助孩子减少紧张，而实际上却是帮倒忙。正是反复地提醒使孩子们逐渐“知道”了上台演出是“应该”紧张的，使他们逐渐地“学会”了怯场。有的老师或家长出于各种心态，总会自觉不自觉地向别人介绍:“这孩子胆特小”，“特别容易紧张”生怕别人不知道。而经常地对别人说孩子胆小，不仅会使孩子的自尊心受挫，而且使他们越来越相信自己胆小，关键时刻不紧张才怪呢。还有的老师和家长一看见孩子紧张、怯场就生气了，斥责孩子“没出息”，如果孩子因为怯场而演奏失败，则更是‘“大难临头”，没好果子吃。其实孩子紧张并不是怕把曲子奏坏，而是怕失败带来的后果，如果老师和家长在孩子演奏失败后过分责怪他们，就会更加强化他们的惧怕心理，下一次公开演奏他们就会更加紧张，更易出现怯场。
怯场的孩子需要特别内行的关爱，普通的安慰和关心常常无济于事。因此，具体地描述怯场的情形。简单地告诉怯场的危害，一般性地鼓励孩子不要紧张，对解决怯场问题毫无帮助，反而会加深孩子的紧张心理。我们必须找出问题的症结所在，有的放矢，采取行之有效的方法，才有可能帮助孩子走出紧张和怯场的困境。
保守疗法转移法
人和机器不同，人的心理是非常敏感、非常脆弱的。如果是电脑，输人同样的程序，进行同样的操作，肯定会出现同样的结果。而人却不然，同一个人，同一双手，用同一件乐器演奏自己已练习的十分熟悉的同一首乐曲，台下和台上却可能判若两人，演奏效果也可能有天壤之别。西安心理咨询师培训班：这是因为演奏者是有而‘有肉的活生生的人，演出场合、听众的改变，演奏规格的高低，对演奏效果的担忧，对失败后果的惧怕，都能通过他的大脑内部所发生的意识、心理、思维等活动，引起自身的情绪反应。情绪的特点是来得快、去得慢，还会不断扩散，如果消极的思维和情绪完全占据了演奏者的大脑，他们就会由于分心而不能保持对演奏的有效控制，一旦出现失误，大脑就会一片空白。更糟糕的是，消极的、负面的思维还会使演奏者应激水平过高，使他们的肌肉由于紧张而失控，进而导致操作的失误和演奏的失败。
人们常说，一心不能二用。意思是一个人在同一时间只能注意一件事。大脑是意识的发源地。人在清醒状态时，只要不集中思考某个问题，各种各样的想法就会像杂草一样在脑袋里蔓延生长。如果大脑里充满了积极正而的思维和情绪，演奏者就无暇去注意那些可能造成
紧张的因素，怯场心理也就没有立足之地。转移法正是要利用这个原理，通过巧妙的诱导，帮助琴童脱离那些可能引起紧张和怯场的事物。所谓巧妙，就是首先不能让学生看出你很在意他的紧张和怯场。为此，教师和家长首先要以平常心对待考级、考学、比赛、演出，不要把自己对孩子成败的担忧在孩子面前流露出来，从而使他们感觉到一种潜在的压力和危险。要使他们觉得上台演奏并不是什么异常的事，与私下多次进行的练习其实没有多少不同。如果教师对学生的紧张和失误表现得不太在意，学生的心理负担就会慢慢减轻。西安心理咨询师培训班小贴士：更加有效的方法是要防止学生的脑袋在演奏时因无事而生非，要主动指定一些有助于保持情绪稳定、有一利于音乐表现的事让他们去做。比如告诉他们演奏时注意节拍，强化节奏;注意声音，改善音色;注意分句，加强歌唱性;注意声音的清晰度，优化触键等等。这些要求不能面面俱到，每次只要做一件事即可，否则同样会造成琴童的负担。还有，提出这些要求时语气要非常肯定，不要用商量的口气，这样才能让他们更加坚定地去执行这些要求，从而把他们头脑中不良思绪中强行驱赶出去。

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