课程介绍

动感奔放的爵士舞从来不是一成不变，它具有很大的包融性和很强的可塑性，随时都可以吸收较流行的音乐和舞蹈特性，与新的元素融合在一起。也正因如此，爵士舞才为大众所欢迎和接受。如此这般，当爵士遇上拉丁，会擦出怎样的“火花”？

当爵士遇上拉丁

爵士舞是由非洲黑奴带到美国的舞蹈，因此它的舞姿如同非洲人的性格一样，原始、热情、狂野、奔放。爵士传到美国之后，吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，表达的是火辣辣的风情。送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着女人的妩媚与性感。而Latin Jazz（拉丁爵士舞）这个流派的划分不是很不明显，一开始是由国际标准舞演变而来。它的定位是爵士舞，与纯粹的拉丁舞有所不同，前者是带有拉丁元素的爵士舞，而后者是纯粹的拉丁舞。

拉丁爵士舞蹈风格热情奔放、自由随意、充满吸引力。将拉丁律动巧妙地与爵士舞的隔离元素相结合，地体现出爵士舞的力量性与拉丁律动的柔美感。Latin Jazz（拉丁爵士）地体现出爵士舞“即兴”与“个性”的本质。舞者可以运用抢眼的舞姿、紧凑的舞步、迷人的舞态，结合内敛外放的爵士技巧与热情奔放的拉丁风格，充分展现独特的自我魅力。不管是男生还是女生，跳起来都有一种热情奔放，充满诱惑的感觉。

充满乐趣的瘦身舞蹈

现代生活中，流行舞蹈种类繁多。拉丁舞和爵士舞都是很受欢迎的舞蹈种类，很多人已经把它们当作瘦身舞蹈来练习，以达到减肥目的。爵士舞主要练习身体的延展性，动作很大，舞者通常展现自己的肢体线条，体态挺直，具有模特儿架势。拉丁舞主要使用身体的腰部、臀部和手部动作充分表达情绪。

拉丁爵士舞把爵士舞和拉丁舞的特点巧妙结合起来，再搭配爵士或拉丁曲风，以中快节奏音乐为背景，更具有非常好的提臀、塑身、瘦腿的功能。拉丁爵士舞优美的舞姿不仅可以帮助各位爱美女性塑造身体线条，还可以提升个人气质，让舞蹈更添乐趣。

拉丁爵士舞的基本动作有哪些？

在练习“拉丁爵士”之前，一定要先进行热身和伸展动作，避免由于扭腰、踢腿和侧身动作太过激烈而导致身体拉伤。

1.侧腰踢拉：修饰腰臀曲线。右脚向后勾起，左脚打直预备，右脚用力向腹部曲膝收抬。
2.旋外飞跳：增加身体协调性，紧实腰臀。上半身往右边旋转预备，左脚带动向前踮跳，右脚曲膝抬高，挺腰后甩手。
3.爵士行走：提臀并修饰腿部线条。将重心放右脚，髋部外推预备，左脚打直踮起，右脚向前踢。
4.拉提展开：修饰上半身及腿部线条。双手手背靠拢往上延伸，腹部吸气预备，踮脚同时将右脚曲膝抬高。

多元融合的拉丁爵士乐

舞蹈总是离不开音乐，拉丁爵士乐较早在美国纽约产生，是非洲本土节奏和所有拉丁美洲移民带来的节奏与爵士乐相互融合的结果。较开始时，它被称作古巴博普爵士乐，后来又被称为非裔古巴人爵士乐。

在美国，人们已经对拉丁爵士乐耳熟能详，但是拉丁爵士乐的基本节奏元素并非源自于美国，而是源自于古巴的伦巴舞曲、恰恰舞曲、波列罗舞曲、曼博舞曲、萨尔萨舞曲和巴西的桑巴舞曲、博萨诺瓦。不同于只有简单的旋律、简单的和声、没有即兴演奏的曲调，拉丁爵士乐大体上是一种混合器乐曲。它的曲调融合了非洲本土节奏和拉丁美洲移民节奏，含有更多更新的爵士和声，以及大量的即兴演奏。在所有的后摇摆风格中，它是较流行的一种，受到很多普通大众的青睐。

从本质上来讲，“拉丁爵士”就是将拉丁打击乐与以波普导向为主的爵士乐融合在一起而形成的音乐风格。它将重点放在打击乐和古巴节奏上，这个特点使得拉丁爵士乐的风格非常适合跳舞。拉丁爵士乐不仅从古巴和巴西的音乐里获取节奏元素，还从其它一些不同的音乐里吸取营养，产生了更多更新的表达方式。但是，拉丁爵士乐在不断向前发展的同时，还一直保留了它自由、开放和包容的特性，这些特性使得音乐家们更富于想象力和创造性，拉丁爵士乐也越来越向更高的境界发展。