UＫ英协模特学院少儿模特班教案
 

一、直立挺身法挺拔仪态基本功训练训练 （第1节课时）

1.1九点一面式贴墙基础站姿，女生垫脚尖式加强站姿训练；

训练要领：

I：脚跟2个点，小腿肚2个点，屁股/臀部两个点，肩部两个点，后脑勺1个点控制在一个平面上；
II：脚跟着力踩实/脚尖控制性立起，绷紧小腿，大腿拉长，膝盖并拢不留缝隙（后期夹一张纸辅助训练），胯部立起，收腹提臀，背部脊椎控制立住增加上半身不动，肩膀打开并放松，双臂/手自然下垂，手呈暗指手或自然放松的手位，脖子拉长如天鹅般并控制住头部居中，眼睛平缓有力地直视前方，面部放松增加眉毛，眼睛，鼻孔，嘴巴，肩膀对称。

（15分钟为一个周期，训练每天保障3次）

2017 深圳少儿模特大赛

III，铅笔头辅助站姿训练，双手举起，掌心相对，手指并拢指尖朝上形成铅笔头，大臂贴近耳朵与地面垂直举起。

1.2手型手位训练

Ａ．按指手  手臂放松自然下垂，手型如手指握住铅笔头后自然滑下的手型；

Ｂ．亮掌手　食指伸直，中指，无名指，小指并拢向上微弯

Ｃ．兰花手　要领：手心朝上，中指与拇指挨近，造型如兰花

Ｄ．一般手位　要领：位置很随意，但是手不要太过于软弱／生硬，　要舒适的保持身体的平衡，仪态的端庄；
Ｅ．正手叉腰　要领：两手虎口朝上叉腰，注意手指的层次感对外体现；

Ｆ．反手叉腰　要领：两手虎口朝下叉腰；

Ｇ．背手贴腰　要领：五指并拢，指背贴着大腰背部后侧；
H.  反手贴腰  要领：虎口朝下，掌心贴着胯部的位置；’

手位的应用

I．双垂手　要领：正步/丁字步掩膝步， 小臂手腕微微抬起,指尖朝下；
II.平开手／双抬手　要领：左右胳膊向上抬起，胳膊肘微弯，手心朝上，做亮掌手型，（手的展示为辅助手段，不能干扰观众视线）

深圳少儿服装大赛 

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基本脚位（第2节课时）
主力腿：支撑重心的腿为主力腿，迈出行动的另一条腿为动力腿：

Ａ．正步脚位　要领：脚尖朝前，双脚并拢
Ｂ．分步脚位　要领：双脚分开，双脚与肩同宽　

Ｃ．小八字步 要领：脚跟并拢，脚掌分开成“八”字型
D.丁字步 有小八字步基础上演化而来，一脚步靠在另一脚步的脚窝处，重心在两脚上

E．正步掩膝步 要领：如左脚掩膝步，右大腿为重心腿/主力腿，左脚脚跟抬起，左大腿掩住右大腿，膝盖摩擦朝前。

F．丁字步掩膝步  要领：在丁字步的基础上做掩膝步；

G．前脚虚步：右脚屈膝，脚尖点地，在左腿的正前方， 左右腿切换重心腿分别训练
H. 后脚虚步：右脚屈膝，脚尖点地，位置在左脚的后方，左右腿切换重心腿分别训练
I. 交叉腿直立步伐： 左腿交叉到右腿右侧，接近正步的宽度；

J．一字步：左脚在前，右脚在后踩在一条直线上 脚尖超正前方
K.小踏步：右腿伸直，位于左腿后，脚尖点地位于右后侧

模特转体技巧全类强化（第3-4节课时）

插步转 （曼宁奎恩转体）：

行进中转整全的辅助练习，保障上身直立状态且要稳住重心，小踏步准备，右腿在左腿后，双手自然下垂，左腿屈膝，右脚从左脚后往前上方抬起，同时绕到左小腿外侧，向下插步，脚掌着地脚跟垫立不动，右脚垫立起，身体重心移到两腿中间，同时上身王座向后转半圈，呈面朝后停住，身体重心回到右腿上，左腿从右腿后成小踏步，继续转动身体，左脚上前半步，右脚跟上  左右两边都反复多练，掌握好上身姿态及重心后 再加速练习整圈）。

四部转 （卡罗塞尔转体法） 

角度与圈数由表演需求而定  先迈右脚 身体往右经后到左转360度呈面朝前方 ，同时两脚随身体转动。

向旁移步转  

移步向左或向右转动，与平转相似，有多重变体 标准式：正手叉腰，两脚与肩同宽，左腿起步，向左转动180度；左脚为轴 配合转动 重复动作 再转180度  要有停顿 有节奏的反复转身，可以虚部向旁移步转  （正反方向皆宜）。移步转可以边走边转 两步转一圈或四步转一圈

临场即兴发挥 通过不同的表达技巧 认真体会每一个特征的特点 理解作用和意义

转身技巧组合训练

一、平步转身180度（原地转）要领：双脚不迈步的情况下，双脚重心转换，身体腰先转，留头

二、上步转身180 要领：在丁字步移位的基础上 上步 送胯 留头 转身 丁字步移位情况下上步身体侧转半圈 留头转身

三、掩膝插步转 要领： 在掩膝步的基础上，  动力腿交叉半步上前，身体同时侧转半圈；

四、360度 上步转身  要领：在丁字步移位的基础上 主力腿支撑动力腿向前迈半步 双脚同时沿地旋转360度。

五、360度 连续转 要领：在上步转身的基础上连续转，行进中形成直线，

六、四步 360度转体

要领：插入四步转身，步和第四步较关键 步控制好旋转后的平衡，第四步做好旋转前的启动 ；

辅助：A狂欢转身（一只脚不动，另一只脚绕之转动；类似于篮球运动员短传球时的转身；）B欧式转身（工作脚退后带动身体转过去，连转产生类似芭蕾转身。）

舞台常用造型训练

一、丁字移位造型 要领：双手叉腰 丁字移步 注重上下身的协调性 特别是动力腿与主力腿的转化过程形成头、颈、肩、腰、胯的连贯性。 静中见动的雕塑美；

二、正面掩膝造型 要领：单手叉腰 正面掩膝

三、扭胯侧身造型 要领：单腿后移动 扭胯侧身

四、侧身平步造型 要领：双手怀抱 侧身平步

五、留头留肩造型 要领：侧身留头留肩 丁字移步

六、组合连贯造型

班平面拍摄创造性姿态训练（第5-6节课时）

影棚实践课（第7-8节课时）
主题装 School uniform
公主服/王子服  礼服/西装
中国风时尚服装

外拍课程（第9-10节课时）
沙滩装
时尚混搭街拍服装

化妆造型体验课程（第11节课时）
化妆工具的应用，彩妆化妆流程的体验、观摩学习。

带妆，摄像镜头前的自我介绍及才艺展示。

舞台音乐节奏的训练（第12-13节课时）
A.旗袍，礼服乐曲
B,沙滩装性感音乐乐曲
C.时尚/个性潮流服装乐曲
D.时装发布会乐曲
电视台实践课程（第14-15节课时）

服装服饰的舞台表现（道具篇）（第16-20节课时）

一、插兜动作训练
要领：A.大拇指在兜口 其余四指插入兜内 B.大拇指插入兜内其余四指在兜外自然伸直 C.大拇指插入腰带，其余四指自然握拳 D.全平掌插入兜内

二、应用衣领的训练 A.单手扶衣领 B.双手扶衣领 C.双手翻衣领
 

三、应用衣襟训练 A衣襟敞开,双手握住衣襟中部 B 衣襟敞开,单手握衣襟中部 C 双手握衣襟,将衣领翻入肩后,双手将衣襟下部撩在身后。

四、应用衣带裙带的训练 A.双手系带 B. 一手牵拉带的一头，解带后双手舒展并持带 C.解带后，双手将腰带两端插入兜内

五、脱衣拿衣训练 A 双手各拿左右衣襟，让衣服总后背退至后腰一手接住，另一只手的衣袖或双手伸直让衣服自然滑落 B.搭肩披衣

六、运用裙子的训练

A双手摆裙 B双手提裙 C 单手提裙

七、运用围巾的训练

 A 双臂挽巾 B将围巾从肩部褪至后腰

八、运用包的训练
A单肩挎包，单手扶持包的一角  B单手拎包将包背在肩的一侧 C单手拎包 D 双手拧包，台前造型展示
 

九、运用墨镜的训练
A双手摘镜，将墨镜架在额顶 B单手摘镜,再带回 C将墨镜扶至半摘状
 

十、运用扇子的训练 A双手持扇，转身将扇移至身后 B 转动扇子，可变换各种持扇方式  

十一、运用伞的训练 A双手持伞 B 双手持伞旋转

十二、运用帽子的训练 A双手持帽 B 戴帽于头 单手扶帽沿 C双手脱戴帽

现场突发状况处理（第21节课时）
沙滩装的高跟鞋脱落
鞋跟扭断
吊带裙的吊带滑落

服装不好看的内衬翻出

意外摔倒

笔试考核(第21节课时)

现场实践考核（第22 节课时 ）
颁发毕业等级证书

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