东莞5-16岁孩子记忆力训练机构

　　东莞5-16岁孩子记忆力训练机构，给您推荐东莞博沃思注意力训练机构。博沃思教育，创立于2012年，是博沃思教育集团旗下的认知力训练品牌。博沃思教育总部位于深圳，目前在深圳、北京、东莞、成都、长沙、杭州等10多个城市开设了20多家博沃思认知力训练中心。秉承“科学教育，为爱而生”理念，立足中国、面向国际。

　　每个人，每个阶段的记忆力都是不同的;但是当孩子正处于发育时期，记忆力是较容易提高的。那么5-16岁孩子怎么训练记忆力呢？一起来看看吧。

　　一、方法

　　1. 注意力集中：在记忆时，只要注意力集中，不要被外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹，不易忘记。如果你分心，会大大降低记忆的效率。

　　2. 兴趣：如果记忆对象是枯燥的，即使你花更多的时间，也会很难记住。

　　3. 理解：只有你理解的东西，你才能记住。对于重要的学习内容，如理解与背诵相结合的能力，记忆效果会更好。

　　4. 多次记忆：在记住的基础上进行多次记忆，才能达到熟记的程度。

　　5. 温故知新：趁热打铁，及时复习新学知识，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

　　6. 回忆学习：不断尝试回忆，记忆中可以改正错误，弥补遗漏，使学习困难的记忆更加牢固。在闲暇的时候，可以回忆过去记忆的对象，也可以避免遗忘。

　　7. 视听结合：可以利用语言和视听器官加强记忆，提高记忆效率。

　　8. 多种手段：灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆和提纲、笔记、卡片等记忆方法都可以增强记忆。

　　9. 较好时间：记忆较好的时间是上午9~11点，下午3~4点，7~10点。利用合适的时间记忆困难的学习材料，效果更好。

　　10. 科学用脑：在增加营养、积极休息等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的心情，可以大大提高大脑的效率。

　　二、食物

　　一些健脑食品实际上很常见，也不贵。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏和胡萝卜、谷类。