唐氏症儿的运动训练方法

来源：重庆黔江区东方启音儿童构音障碍康复训练中心时间：2023/7/20 17:09:50

　　从出生后一个月开始

　　1、全身按摩：用母亲的手掌来替婴儿的全身按摩。首先从手的方向往肩膀、内侧、外侧慢慢的往上按摩5-6次。以同样的方式按摩脚、足胫、大腿外侧、后侧、内侧也要往上慢慢的按摩5-6次。

　　2、抓住婴儿的手腕，用手掌抚摩妈妈的脸。沿着婴儿的肩膀往指尖的方向轻拍，抓住婴儿的手腕，使其手掌打开来抚摩妈妈的脸颊，也让他抚摩自己的脸颊。（婴儿的手掌要张开）

　　3、背部按摩：趴着，从臀部往头部的方向按摩背骨的两条肌肉。接着用两根手指沿着背肌往下抚摩5-6次。（增强背肌）

　　4、手脚的指压：全身所有器官的穴位大多集中在手脚。刺激这里，能使全身器官的功能旺盛，对脑也是很好的刺激。

　　出生后3-5个月

　　1、双臂交叉运动：使其手臂放松伸直，抓住手腕使其伸直，接下来左右交叉、扩张。慢慢加大动作，一定要使其放松，不可勉强。可一边数1、2、3、4，一边轻松的进行这个动作。5-10次。

　　2、手臂的曲伸：握住婴儿的双手手腕，让手肘充分弯曲，反复5-10次。

　　3、脚的曲伸：同样的握住婴儿的双脚的脚脖子，使膝盖充分弯曲。婴儿会自己将脚踢回来，这时让脚尽量伸直，反复5-10次。

　　4、揉捏抬脚：抱住婴儿，母亲用拇指及食指做成圆，在足胫至膝盖处转动揉捏。

　　5、腹部按摩：让婴儿躺着，以顺时针方向轻轻按摩这个腹部。结束后一边说“这里、这里”一边瘙痒他的腹部，或者是将其腹部朝左右摇晃，婴儿会放声大笑。

　　6、趴着：让婴儿趴着，他自然就会仰起头。三个月大时约能持续三秒，五个月大时则能持续一分钟。

　　出生后6-7个月

　　1、  飞机姿势：在空中让婴儿趴着，双手支撑婴儿的腹部，双手伸直，象飞机飞行的姿势，数5-10下后放下。

　　2、  手臂、脚的曲伸：使其手臂、脚交互屈伸。

　　3、  抓住手臂拉起：大拇指让婴儿握住，其他的手指则支撑婴儿的手腕。就这样将婴儿的上身慢慢拉起。2-3次。

　　4、  翻身运动：右手抓住婴儿的左脚（足胫），转其骨盆。婴儿眼前放玩具，诱导他朝左移动。托住他的背骨、肩膀，使其自然翻身变成趴着的姿势。

　　5、  爬行运动：让婴儿趴着，抓住他的双脚，使其膝盖弯曲，如青蛙游泳时的样子，让他踢脚使身体往前进

　　6、  坐的练习：支撑孩子的身体，让他练习坐着。在箱子中铺上椅垫，防止婴儿倒下，让他坐在箱子中。

　　出生后8-9个月

　　1、  转动手臂：手臂从前方往上抬，至头的两侧再放下，碰到地面后再朝两边张开回到腰的两侧。反复的次数要和月龄数相同

　　2、  脚伸直：双脚互相屈伸。从慢的开始，再逐渐加度，较后再慢下来。左右各8-12次。

　　3、  飞高高：双手支撑婴儿的腰，让他站着把他往上举，以这种姿势让婴儿的身体慢慢的往前后左右倾斜。较后说飞高高、飞高高，把他再往上举一点后结束。注意！千万不可以突然就往上举

　　4、  在空中仰躺：让婴儿在空中仰躺。双手支撑背部将他往上举，数到十后放下。

　　5、  背后仰：右手托着婴儿的胸，左手抓住双脚，让婴儿用双手支撑自己的身体。将其头和脚抬高，背部后仰，锻炼背部。

　　6、  四肢爬行的姿势：婴儿虽还不会爬，但要帮助他，让他做出四肢爬行的姿势。学习保持这个姿势一到五分钟。这个运动可增强背部，对于学习趴、坐、站立、爬行都很重要。

　　7、  双手托地坐下：不要给予任何的帮助，让他学习用手臂着地来支撑自己。母亲要坐在孩子的后面，让孩子坐在双脚之间，必要时帮助他。

　　出生10-11个月

　　1、抓小东西：在地上放些东西，让孩子去抓。

　　2、  玩小船：在床上放小船让孩子玩，母亲可教他怎么玩。

　　3、  拉起身体：母亲的大拇指让婴儿的双手握住，其他的手指则支撑他的手腕。将婴儿由仰躺的姿势慢慢往上拉，多做几次。

　　4、  倒吊：让婴儿趴着，抬起双脚使其倒吊。刚开始一下子就好，习惯后吊1-3分钟也没关系。要视其状况进行，不可勉强。

　　5、  在滑梯上让他趴着滑下来：让婴儿在室内坡度不大的滑梯上趴着，用手支撑滑下来。让他体验只要稍微动一下，身体就往前滑的经验。

　　6、自己一个人坐：六个月大时就开始练习坐了，所以这时已具备肌力，身体较稳，即使不用自己的双手支撑也会坐了。

　　出生12-15个月

　　1、  抓住手使其站立：双手的大拇指均让婴儿的双手握住，剩下的四根手指包住婴儿的手，连手腕一起握住，让坐着的婴儿站起来。

　　2、  蹲下：让婴儿握住母亲的拇指，使其站起来、蹲下。再站起来、蹲下。蹲下要站起来时要对他说要站起来了哦。等他自己会蹲时，再发出“蹲下”的声音，要他蹲下来。

　　3、  让孩子玩圆形玩具：给他圆形玩具，让他找对圆形的洞后放进去。刚开始只要能放进洞中即可。等他逐渐摸出线索后，自然能全都放对位置。

　　4、  抓着棒子抬起身体：让躺着的婴儿双手握住棒子，然后将他拉起，使其站立，这个动作要在柔软的垫被上进行。

　　5、  爬行移动：让婴儿趴着，抓住他的双手，让他踢脚使身体往前推进，利用滑梯让他学会趴着。

　　6、  用四肢爬行：学会四肢爬行后，就能爬坡和楼梯。

　　出生16-18个月

　　1、  玩棒子：让孩子自己坐着，给他玩具棒子，让他到处敲打。

　　2、  让他把东西放入容器内：让孩子将小东西放入容器内，妈妈要说“扑通”做给他看。

　　3、  单手拉起：抓住坐着的孩子的一双手，拉起他的身体使其站立。

　　4、  翻筋斗：让孩子握住棒子，双手张开与肩同宽握住棒子，慢慢将他往上拉使其翻筋斗。

　　5、  扶住腰让他走路：从后面支撑孩子的腰让他走路。身体要稍微往前倾。对他说“脚要往前伸”说“左”、“右”、“左”、“右”。

　　6、  抓住手让他走

　　出生19-24个月

　　1、  让他开、关箱子：给孩子一个箱子，让他尝尝开开关关的乐趣。

　　2、  穿绳：为了培养灵活的双手，就要让他学习穿绳子。

　　3、  让他拔掉衣夹：为了使手指有力，要在圆形的厚纸版上夹满衣夹，让他练习拔掉衣夹。

　　4、  吊单杠：为了培养肌力，要让他吊单杠。刚开始的时间要短，慢慢再把时间延长。

　　5、  用四肢爬行穿过隧道：会爬之后就要让他到处爬。用箱子做成隧道，让他享受爬行过隧道的乐趣。

　　6、  让他推手推车：会走之后要让他推手推车。车子太轻的话会跑得太快，所以要在车上放些重的东西，使车子不致走得太快。车子的把手，要比孩子的肩膀稍低一些才行。

　　有关培养语言的训练

　　1、感觉：玩能够维系母子感情的游戏：妈妈与孩子玩身体接触的游戏非常重要。抱起孩子一直转，或是面对面玩划船的游戏，或是背着他，模仿摔交的游戏，或是与孩子一起荡秋千。要多制造与孩子有肌肤接触的机会，但是不能一直抱着他。

　　2、按摩：早上起来在为他换衣服之前，先为他按摩或用干布帮他摩擦5-10分钟。

　　3、不要让他看电视：电视是孩子说不出话的原因，孩子的头脑会变成只对机械声音有反应，很难接收人类的语言。感觉回路、思考回路也会遭破坏。

　　4、玩会笑出声的游戏：不会说话的孩子通常不会笑，尤其是自闭症的孩子更不会笑。要说一些话让他笑出来，要尽量让他多笑。对于小婴儿，可用手贴住他的腹部左右摇晃，或是玩飞高的游戏让他笑。

　　5、早睡早起： 早上七点叫他起床，立刻带去散步。呼吸早晨充满臭氧的空气，能使头脑的功能旺盛，充满朝气。若养成睡到九点、十点才起床的习惯，则头脑会不灵活，好象随时都在发呆。早上早起，晚上自然能早睡。

　　6、感觉的训练：翻身运动，进行翻身训练。要抓住他的手，让身体如旋转塔般的旋转，让他转动眼珠，籍此训练可恢复正常。刚开始眼睛没办法转动的孩子也会变得正常。荡秋千、滑滑梯、摇木马，让他坐在会动的物体上拉着跑等等，都是很好的训练。

　　7、倒吊：倒吊能矫正骨骼、并让更多的氧运送到头部，是将血液送到头部的较佳方法。一次要进行3分钟，十次，总计要进行30分钟。

　　8、多给他生活体验 ：每天带到外面，让他看看不同的东西，增加他的生活体验。若一直关在家里，很难加深他的印象，会延缓他感觉的发育、语言的发育。

　　9、让他跟父亲玩：与父亲的接触对感觉的成长、语言的成长都非常重要，会对孩子的心灵产生微妙的影响。

　　运动

　　10、矫正骨骼的运动 ：让孩子趴着，手放在其腹部及腰际处左右摇动。让他盘腿而坐，母亲则坐在孩子的身后，从背部支撑住身体，双手从孩子头的两侧夹住，用点力将孩子的身体往上抬似的让孩子的身体慢慢的往后仰。较后握住脚脖子，仔细地为他的每一根脚趾揉捏。较好是做骨盆矫正。

　　11、玩用到手指的游戏：手的训练与语言的发育有关。请从抓小东西训练起。让他玩圆形玩具，或将钱投如扑满，或是练习穿绳、用剪刀。每天进行2点间划线的训练。（这点很重要，不但能改善视觉，还能加强头脑的运转）

　　12、让孩子趴着，胸部往上抬 ： 让他趴着，是要促进骨骼、背肌的发育，是训练他说话的基础。让他腹和胸着地，手往旁边抬，做出飞机的姿势。

　　13、爬行游戏：趴着，接下来是四肢趴着。让他趴30分钟-2小时，会爬的话，头脑的状态就能改善，能记住文字，头脑因学习而得到改善。妈妈与孩子可以玩爬来爬去的追逐游戏，或是将椅子排好，在底下钻来钻去的游戏，不会爬的孩子可让他四肢趴着，用手托住让身体取得平衡的训练即可。

　　14、呼吸训练 ：不会说话的孩子一定是没有学会呼吸，他们只会用浅的呼吸。所以一定要进行呼吸训练。让他吹笛子、喇叭、口琴、吹熄蜡烛，让他练习吹乒乓球，训练他在水面下能闭长一点的。

　　15、当场跳跃 ：让他当场跳跃，较初5-6次即可。当场跳5分钟，等于全力跑400公尺多消耗的能量。能够强化心脏、肺、血管，使脑的功能得到很大的改善。跳得越多，越能改善感觉的异常，导正自律神经的失调，具有消除脑障碍的功能。

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