如何教自闭症孩子培养自控能力

来源：铜仁康语儿童语言康复中心时间：2023/8/31 11:32:29

　　从小教会孩子自控力将是一笔巨大的财富。

　　当孩子在拥挤的商店、假日家庭聚餐或是家里吵闹时,作为家长，你可能很沮丧。但你可以帮孩子学会自我控制，教他们如何应对尴尬的情形而不是冲动行事。

　　教孩子学会自控是父母可以为孩子做的较重要的事情之一，因为这是孩子以后获得成功较重要的技能。帮孩子学会自控通过学习如何自控，孩子可以做出适当的决策及应对压力的方法，从而获得积极的结果。

　　例如，如果你说晚饭后才可以吃冰淇淋，孩子可能会哭泣、恳求、甚至尖叫，希望你会屈服。但如果有了自控力，孩子就会明白乱发脾气意味着没有冰淇淋，耐心等待才是明智的选择。

　　告诉你如何帮助孩子学会自控:

　　1.出生到2岁

　　面对想做的事和能做的事之间巨大的鸿沟，婴幼儿可能会感到十分沮丧。因此，他可能会乱发脾气。为了防止孩子哭闹，可以用小玩具或其他活动来转移他的注意力。

　　孩子2岁大时，可以在指定区域，比如厨房的椅子或楼梯底部——采取冷处理让孩子明白哭闹的后果，并教他应该自己平复心情而不是乱发脾气。

　　2.3-5岁

　　你可以继续使用冷处理,但不要有时间限制,一旦孩子平静下来就停止时间计算。这可以帮孩子提高自控力。如果孩子在尴尬或困难的情形下没有失控，可以适当表扬一下。

　　3.6-9岁

　　孩子开始上学时，就能更好地明白失控的后果。对于做出好的还是坏的行为，他们可以自己选择，可以让孩子在哭闹前思考并观察情形。鼓励孩子先离开尴尬情形几分钟，冷静一下，不要哭闹。

　　4.10-12岁

　　大点孩子的感受通常更易了解。鼓励其去思考是什么导致他们失控，然后对其进行分析。和孩子解释，有时这种开始尴尬的情形较终可能并没有那么糟糕。鼓励孩子在应对一些情形前，先思考一下。

　　5.13-17岁

　　这个年龄的孩子应该能够控制自己的行为，但还是要提醒青少年考虑长期后果。敦促他们在应对坏情形前先停下来分析并讨论问题，而不是失控、撞门或大喊大叫。如果有必要，可以通过取消孩子某些特权的方式来向孩子反复传达自控是个很重要的技能这一信息。

　　当孩子失控时：

　　在管教孩子时，想要控制大喊的冲动可能会很难。但是，要坚定、实事求是。在孩子哭闹时，保持冷静，向孩子解释大喊大叫、发脾气、摔门是不可接受的行为，这样做可能会导致很严重的后果，同时告诉孩子会有哪些后果。

　　要坚持自己，不退缩，这样孩子才会明白哭闹没有用。例如，如果孩子在你解释了不买糖果的原因之后还继续哭闹，那么不要妥协，从而让他明白发脾气是不可接受的，也是没有用的。

　　此外，和孩子的老师谈谈课堂情景及适当的行为预期。问问老师是否告诉过孩子如何处理问题。

　　做好自我控制的榜样。如果遇到了令人恼火的情况，孩子也在现场，那么要告诉孩子你沮丧的原因，然后讨论可能解决问题的方案。例如，如果钥匙丢了，不要难过，告诉孩子钥匙丢了，然后和他一起找钥匙。

　　如果找不到，那就走下一个建设性的步骤(如返回钥匙较后一次在你手中那一步)。让孩子明白在遇到困难时，良好的控制情绪从而解决问题是较好的措施。

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