孩子注意力不集中咋办

来源：赣州康语儿童语言康复机构时间：2021/12/23 16:31:53

　　孩子注意力不集中咋办？

　　注意力是学习的重要能力之一，很多家长非常困惑孩子在玩的时候很专心，为什么一到学习就不行了，到底是什么问题呢？

　　然而，注意力是人与生俱来的能力，就算是婴儿也有注意力，但是注意力也是极其有限的资源，需要大脑调配能量，并且配合主动的意愿，注意力才能保持。

　　有很多孩子在儿童时期注意力就遭到破坏，例如这个熟悉的场景：

　　孩子在认真地看电视或者玩游戏，家长一边注意着孩子，给孩子端杯水，“宝贝，喝点水”，孩子喝完继续，过几分钟，“宝贝，吃点水果”，孩子玩的正高兴，“我不吃”，再过几分钟“宝贝，你要不要去一下卫生间······

　　这样的方式会将孩子的注意力切的零零碎碎，类似的做法生活中很常见，发生的多了，自然会影响孩子的注意力，但很多时候家长是意识不到这一点的。

　　孩子在玩的过程当中能保持长时间的高度专注，说明他的注意力是没有问题的，只有学习坐不住，说明孩子对这件事情的兴趣和主动性还没有被激发出来。

　　要想孩子有较好的专注力，需要去了解自己孩子注意力的特点，每个年龄阶段的孩子注意力的特点和时长都是不一样的：幼儿时期主要以无意注意为主，到儿童时期有意注意才逐步的发展起来。

　　不同年龄阶段孩子注意时长对照

　　年  龄                注意时长

　　3-4岁                 5分钟

　　3-5岁                 10分钟

　　5-7岁                 15分钟

　　7-10岁               20分钟

　　10-12岁             25分钟

　　12岁以上能够持续30分钟

　　了解不同年龄阶段孩子注意力的时长，对照自己的孩子，给孩子安排学习的时间要合理，如果有注意时长不足的情况，需要去提高孩子的注意力。

　　提升注意力的几个建议：

　　1.给孩创造良好的环境：去除分散孩子注意力的物品，建立良好的学习环境。

　　2.保持良好的情绪状态：关注孩子的情绪，及时调节不良情绪。

　　3.分解任务：有时孩子并不是不专心，而是做事情没有头绪，需要帮助孩子把要完成的任务分解为部分分别完成，时间久了孩子就能学会自己拆分任务。

　　4.积极地肯定和鼓励：父母要善于发现孩子身上的优点，及时地肯定他，当好的行为越来越多时，不良行为也就大减少；总是强调孩子的注意力不集中，相当于给孩子催眠，长期下去孩子的注意力越来越难以集中。

　　同时，要让孩子保持充分的睡眠和休息，有规律的生活、培养注意学习的良好习惯，增加孩子有充沛的精力从事学习活动。

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