改善孩子好动不安的游戏方法

来源：温州康语儿童康复语言机构时间：2023/5/31 9:12:52

　　01孩子的感知觉功能

　　你有没有下面这个疑惑：别人家孩子在课堂上能跟紧老师的节奏、认真听讲，我家娃为啥就非得动来动去、东张西望？孩子在课堂上是否能集中注意力，跟他的安坐能力有很大关系。

　　可是，造成孩子不能安坐的原因有很多，比如触觉敏感、前庭调节不当、抗重力肌肉群下降、原始反射未良好整合等等。

　　你可能会说“孩子坐不住，那我让他练习静坐呗！我给他报围棋班、书法班、美术班不就行了！”大错特错。如果家长不理解好动不安背后的真正原因，只从表面入手，那很可能会本末倒置。

　　孩子好动不安、坐不住大多原因是早期的“未动”、“缺乏动”、家长过度溺爱和保护、缺乏户外活动等。

　　简单的说，就是孩子成长过程中需要发展的一些“动”被“剥夺”了，比如：孩子想自己踩着小板凳去拿高处的东西，妈妈担心摔倒就马上制止这个行为；孩子想去外面草地上奔跑，家长却担心弄脏衣服就不让孩子去……

　　由此，孩子的感知觉功能未得到健全发展，他就会以一种自救式的动、补偿性的动来满足自己大脑神经的需求。

　　下面通过一个的“感觉剥夺实验”来了解感觉对于我们的重要意义。美国心理学家黑伯等人，曾经做过一个“感觉剥夺”实验。被试者需要做的就是躺在床上48小时，期间只满足基本的生理需求，但却不给他心理刺激。

　　没有声音，没有文字，没有交流，不能和外界接触，如果可以躺更长时间，会有更多的报酬。

　　刚开始的时候，被实验者纷纷认为自己是捡了一个大便宜，以为只需要美美地睡上一觉，这个实验就可以很愉快地度过了。没想到，实验还没进行到一半，有的被试者变得很难集中注意力，出现了紧张焦虑，情绪不稳等症状。有些人无法忍受，要求中途退出实验。

　　通过这个实验我们可以得知，感觉虽然是一种低级的简单的心理活动，但它对人来说意义重大。剥夺了感觉，就势必会影响知觉、记忆、思维等较的和复杂的心理现象。所以说，感觉是孩子大脑发育的“营养”，在孩子大脑发育黄金期（0-6岁），只要有丰富的感觉刺激，就可以促进孩子大脑神经网络的疯狂连结。

　　02改善孩子好动不安的游戏方法

　　下面介绍几种改善孩子好动不安的游戏方法，供大家参考。

　　蹦床类游戏

　　蹦床是居家训练较简单的教具了，也是感统训练中的常客。借助蹦床游戏的方式也很多样，给孩子带来的刺激也更强烈。

　　①蹦床跳跃

　　蹦床较简单的玩法就是肆无忌惮的跳跃了，让孩子在安全的环境下感受跳跃给前庭觉带来的刺激，能改善孩子前庭功能失调带来的注意力不集中。

　　②蹦床抛接球

　　让孩子在蹦床上跳，家长朝孩子抛球并让他接住，循环往复。这样的游戏可以在锻炼专注力的同时，提高孩子的手眼协调能力，对孩子的运动和学习都有帮助。

　　③躲避海洋球

　　在蹦床上放几个海洋球或圆形纸团，让孩子在蹦跳过程中不能踩到小球，可以锻炼孩子的专注力和灵活度。

　　旋转类游戏

　　旋转类游戏也是锻炼前庭功能的好方法，但注意要尽量让孩子主动旋转，游戏时间不宜过长，以免产生晕眩呕吐等不良反应。

　　①转椅投篮

　　让孩子坐在旋转座椅（或大陀螺）上，手里拿着小篮球或纸团，家长缓慢把转椅旋转5圈后，让孩子把小篮球投到规定的地方。

　　②旋转跳跃

　　准备一根跳绳（或地板缝隙），让孩子双脚站在跳绳两边，向前旋转跳跃，循环往复，对孩子的前庭功能、本体觉和空间感都有很好的提升作用。

核心运动类

　　其实，孩子是否能够安坐并保持专注，与孩子的核心肌肉力量也有一定的关系，家长平时也可以跟孩子玩一些锻炼核心肌肉的游戏。

　　①小燕飞

　　标准的小燕飞，需要孩子抬头、双臂向前伸直、双腿并拢并伸直、膝盖尽量离开地面。这就十分锻炼孩子的核心肌肉力量。

　　②小马过河

　　准备一些书或指压板作为障碍物，让孩子手脚撑地跨过障碍物，行进过程中要让孩子保持腹部、屁股尽量不左右摇晃，或者摇晃幅度要小，从而锻炼孩子的核心力量。

　　其实，更简单方便的家庭感统训练，就是带孩子去户外尽情玩耍：公园奔跑、滑草、登山、爬树、玩水、玩泥沙、光脚踩石头……

　　当然，如果孩子的问题较为严重，简单的户外运动是缺乏针对性的，还容易耽误感统训练黄金期（3-6岁），所以还是建议有需要的朋友寻求专业感统机构的帮助。

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