项目经理如何缓解压力

项目往往受到时间、成本、质量等多方面的制约，项目经理要带领团队在各种制约条件下增加项目顺利交付，自然面临着巨大的压力。尤其是在项目到了冲刺阶段时，紧迫感和压力可能让所有人感到疲惫不堪，甚至影响项目准时交付。

项目经理应该及时发现团队中存在的压力并积极应对，下面Cici老师就为你详细解读缓解项目压力的7种方法。

详细的计划对于项目成功来说至关重要，但如果计划做的太详细并且过于复杂，那在实施项目时就难免会有所偏差。在所有的前期计划中，过程和活动应该尽可能简单，只包含主要的相关信息，一方面有利于各个项目相关方理解，另一方面也让所有人知道需要完成的任务和目标是什么。

范围变更是项目压力产生的源头，它增加了项目团队的工作量，使得项目很难在较后期限内完成。

所以，项目经理要时刻关注项目中的变更，出现一些小的变更是可以接受的，但项目经理要清楚底线在哪里，学会拒绝扩大的项目范围，这会有助于项目在计划内进行，使项目团队的工作不会偏离正常轨道。

没有责任就没有结果，项目经理要为每个团队成员分配任务，并确保成员对该任务负责。这些任务可能包括对团队的关键绩效以及任务完成情况进行跟踪。

项目经理通过这种方式明确每个人的责任，将项目压力分解出去，让项目变得更加敏捷，并能抵抗压力。

项目成员通常会参与到实施细节中 ，但这样很容易使思维固化，让问题难以解决。所以，项目经理要学会跳出项目之外，从局外人的角度去分析问题，例如从其他相关方那里获得某些问题的反馈，从而减轻应对问题的压力。

在项目规划期间，可以按照计划分配资源，但在项目实施期间，有些资源可能没有根据计划落实到位，经常出现资源和项目需求不匹配，或者资源延迟到位的情况。这种情况会加剧项目压力，所以，项目经理在分配资源之定要确保资源是可用的。

项目中的冲突既有成员之间的问题，也有不同部门、资源之间的冲突，项目经理需要针对可能出现的冲突提前制定应对方案，以便出现冲突时，能够及时采取合理的措施解决，减少仓促应对冲突的压力。