心理咨询师如何自我防护

来源：广西优路教育培训机构时间：2021/4/8 9:53:56

　　每个行业的从业者都有需要保护的东西，比如说歌剧演员的声音，芭蕾舞者的腿和脚，钢琴演奏家的手指和听力。

　　对于我们心理咨询师来说，为了持续有效地从事这个行业，什么是需要我们有意识的去保护的呢？

　　1、在心理咨询接单时要预查病人，决定哪些病人可以接，哪些不能接。

　　如果知道该病人的心理疾病自己力所不能及，就可以推荐给其他心理医生。自己不是的，一部分心理问题是解决不了的，把所有的问题解决掉是一种幻想。

　　虽然心理咨询不是，不过在它能力范围内，可以让人受益良多。这些受益也许可以成为一个助推力，推动很多东西的改变。

　　2、对于心理咨询师这个职业来说，加班工作、超负荷工作也是不被允许的。因为在很大程度上，咨询师需要调动全部的自我去与来访者工作，必须保持状态，超负荷工作肯定影响咨询师的工作。

　　因此，合格的心理咨询师都会严格计算和安排自己接待来访的日程，当状态不好时会及时调整工作。

　　3、心理咨询师应抱有一种谦卑、理性、科学的态度，深刻了解心理疾病治疗的危险性，心理疾病患者是一个需要帮助的对象，而不是自己能够操纵和控制的对象。

　　4、心理咨询师要具备警觉意识，去关注自己的需要。咨询关系是一种特殊关系，他人的生活（他们的希望、观点、目标、痛苦、害怕、绝望、愤怒）成为显微镜下的焦点。

　　有时，咨询师失去了和自己需要和观点的连结，把满足他人的需要作为自己的需要，由于过度卷入，从而失去了和自己需要和观点的连结，那么咨询工作的有效性就会遭到破坏。

　　心理咨询师的生涯挑战，主要是找到满足他人需要和自我需要的平衡点，咨询工作就会越来越顺利。

　　5、持续督导是很有必要的，不管是新手咨询师，还是成熟的咨询师。只是量的不同而已，新手咨询师好能够每个个案都进行督导，这样可以更好的调整自己。

　　另外，作为心理咨询师，接受心理咨询也是有益的，因为这样能有人帮你指出你原本没有觉察到的心理状态。同样的心理状态，你会在工作时作为心理咨询师去面对。

　　6、学会取悦自己。在心理咨询的过程之中，对抗和竞争的需求可能会受到一定的挫折。这种需求的升华可以在运动、游戏、音乐等其他的兴趣爱好之中，得到放松缓解。

　　很多咨询师会利用假期和参加各种有意思的活动来获取新的能量，帮助我们缓解压力和紧张，享受到生活的快乐。

　　也会习得一些有益的心身应对方式（比如催眠、放松、正念等），把其中的一种或几种作为长久修炼的途径，并逐渐达到更高的精神境界（祥和、安定、愉悦）。

　　不管形式是怎么样的，重要的是不要让工作将自己吞没。

　　希望我们从进入心理咨询领域的一开始就懂得如何自我防护，并一直坚持下去！

　　这不仅有助于我们的专业成长和职业发展，还可以促进我们自身成长，让我们从家庭、情感生活中收获更多的幸福感。

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