心理咨询的效果体现在哪里

来源：广西优路教育培训机构时间：2021/4/8 9:28:44

　　说到心理咨询的效果，目前为止似乎还没有什么客观的判断标准。它不像医学诊断一样，有一系列的检查报告，各项身体指标，达到了就是治疗有效果，很直观。而心理咨询的效果很多时候是难以量化的。

　　同时，心理咨询的效果体现通常是缓慢和滞后的。比如一个来访者往往需要一个长时间的咨询周期后或者在结束咨询的一段时间后，才体会到心理咨询所带来的改变。

　　人的大脑分为左右两个半脑，左脑负责理性、逻辑、思维，右脑负责情感生活。心理健康的核心要素，是这两个半脑之间能达到上下整合与左右整合，信息在两个半脑之间能够顺畅流动和整合，让人在思想、行为、感受和情感上达到调谐。

　　一个来访者因为痛苦而寻求心理咨询，这些痛苦可能是因为创伤事件体验到令人难以忍受的消极情绪，可能是社会适应不良或人际关系障碍，也可能是长期弥散性的焦虑抑郁感。而它们的本质都在于思想、行为、感受和情感之间在一定程度上产生脱节，因而产生难以言说的痛苦。

　　在初体验到消极情绪时，因为难以忍受，人们就会倾向于去压抑、忽视它们，而这种压抑和忽视就会干扰神经轴的整合工作，使得人形成一些僵化的思维和行为方式，让人更加感觉到内心不适，或者产生一些社会功能适应不良和关系障碍。

　　心理咨询的效果，就体现在来访者能够更好地整合自己的感觉、情绪、行为和思想。

　　这种改变与行为或态度上的简单改变有着本质的不同，行为和态度的改变是来访者自身通过意志努力能够达到的，但可能仍然感觉到痛苦。

　　而心理咨询的深度改变，其实是神经连接的改变。作者提到，当来访者的身体与精神、情感与认知整合完成之后，发生的改变会给人一种统一、灵活、和谐的流畅的感觉，以及一种内在的幸福感，能够让人面对日常生活中的固有艰辛时更加坚韧，对环境也有更强大的适应性。

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