“当众讲话就紧张”背后的心理解析

来源：武汉卡耐基演讲口才培训机构时间：2022/3/25 16:37:05

　　朋友们都有过这种状况，在比较正式的场合，尤其是会议场所，演讲者很容易受气氛影响，因为紧张，讲话不流利，耳根发红，甚至流虚汗，腿哆嗦。

　　这种“当众讲话就紧张”的背后，是什么原因造成的呢？网上从经验、情绪到心理，分析的很是全面、透彻，在此小编换个角度来谈谈这个话题。

　　当人们在表达自己时，心理发生着三个变化或者活动。首先，将“自我”从众多的参与者独立出来，成为演讲者；其次，由“自我”出发，欲求将自己的意思，表达给观众或听众；再次，“自我”下意识的收集受众的反应或反响，以便评估自己演讲的目的是否达到。

　　这个过程有的是有意为之，有的是无意识的习性推动的，各有不同。在此小编仅就三个活动中“自我”的控制欲望或程度来说明原因。

　　1.“自我”从人群中独立为演讲者。 人们参与集会或者会议，由谁来演讲或讲话，只是方便交流信息、沟通感情以维系关系，如果“自我”意识过重，容易孤立自己成为他人的对立面，造成局面或气氛的紧张，总感觉别人在观察、分析自己，心中不安也就不难理解了。

　　2.“自我”欲将己意表达于受众 如果“自我”心中的想法与意愿过满，且急切地想表达给别人，如水库泄洪一般，这就容易导致不太合乎常规的表达方式与讲话节奏，没有考虑受众能够真正的理解与接受，稍有不顺便会紧张、卡词，讲话思路容易错乱。

　　3.“自我”对讲话效果的评估 这种评估活动，其实是对观众或听众接受的控制欲望，总想别人对“自我”全盘接受，这种评估越频繁，说明欲望越强烈，就越在乎他人的反应与效果，无形中造就着“自我”的不安定情绪。

　　所以，“当众讲话就紧张”的解决，还要靠演讲者“自我”的调整，与听众融为一体，进行平等的交流，聆听不同的声音，演讲不是改变别人以顺从“自我”，而是通过交互感应，积极调整“自我”，成就彼此而已。

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