克服当众讲话的紧张和恐惧心理

来源：厦门新励成演讲与口才培训机构时间：2021/5/15 10:27:59

　　今天跟大家分享下该怎么突破自我，克服当众讲话的紧张和恐惧心理。

　　我们先把当众讲话的紧张分为两个层次，先去学会克服对于紧张的紧张，然后再去学会克服紧张。

　　紧张有两个层次，这里有人就要问说紧张还有层次啊，紧张的时候脑袋一团浆糊，什么层次都没有。

　　但是我们仔细想一下，其实紧张是有层次的。个层次就是我们因为我们本身就会紧张不确定自己讲话讲得好不好，源于对这个事情本身的恐惧紧张。

　　还有一种紧张，就是大家的概念里面，会觉得如果紧张的话，就会发挥不好。所以，当他在事情马上要开始的时候，发现自己的状态并不是松弛的，他就会特别害怕。

　　所以有一部分紧张是源于紧张太害怕紧张影响到自己而紧张，这一层次的紧张很多人都有的。

　　我当年读书的时候，老师的做法是一直跟你强调说心态很重要，心态不好的话，会影响发挥的。

　　我知道大家肯定每个人都听过这种说法，但是这种说法会带来的什么后果呢?就是当你发现你的心态相对来讲比较紧张的时候，你会焦虑，你会觉得这种状态是有风险的，这样只会加重你的紧张。

尊重原创文章，转载请注明出处与链接：http://www.peixun360.com/2541/news/358462/违者必究！ 以上就是厦门新励成演讲与口才培训机构 小编为您整理 克服当众讲话的紧张和恐惧心理的全部内容。