深圳演讲时紧张发抖怎么办

演讲时要适当增加音量，因为丹田会随着声音增强，所以音量要随之提升，而声音就是这样，越大就会有底气，越小就越容易颤抖。下面就来看看这篇演讲发抖怎么办，相信你们会喜欢的。

　　适当走动

　　有些人在整个演讲过程中一直站着不动，所以整个人都处于一种非常拘谨的状态，本来演讲就容易紧张，站着不动更会加剧这种紧张。如果场景可以，不妨尝试适当地走动，如左右、来回走，这样人的身体会更放松，紧张程度会降低，说话的状态会更好。

　　提高发音

　　即使在讲话时也不能单纯地用嗓子，而是提丹田讲话，适度地增加音量。如果只用嗓子讲话，人一紧张很容易导致声音颤抖，提丹田讲话整个人的气场和声音的力度会大大增强。

　　我们所说的“底气足”为什么用“底气”两字?其实就是下腹的丹田之气。用丹田之气去说话，会起到支撑嗓子声音的作用，声音就不会颤抖、不会飘。

　　另外，为什么要适当增加音量呢?因为丹田会随着声音增强，所以音量要随之提升，而声音就是这样，越大就会有底气，越小就越容易颤抖。

　　学会停顿

　　缺乏演讲经验的人在台上演讲时，总是会不停地说话，甚至无意识地加快语速，生怕自己停下来会忘词，这是一个很大的误区，为什么?停顿可以让你有足够的时间调整气息，让你说话有节奏，而且也是进行眼神交流的好机会，在演讲时，适当地停顿一至三秒都是很正常的，所以要学会停顿。

　　不要对自己期望太高

　　过分追求，对自己要求太高，容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心只想得到别人的认可，从而迷失了自己。接受现状，不要在意别人怎么想，你越害怕犯错，你就越会感到不知所措。