写日记法是口才训练的重要方法

来源：吉林诚铭卡耐基演讲口才培训学校时间：2021/4/26 17:12:44

　　  写日记法是口才训练的重要方法，吉林诚铭卡耐基演讲口才培训学校小编认为坚持写日记可以有下面几个重要作用：

　　1、写日记需要将大脑中模糊的映像转化为清晰的语言文字表达出来，因此长期坚持写日记可以有效提高语言组织表达能力，可以提高自己的思维能力。语言组织表达能力是口才的基本功，基本功没有练好，学再多的技巧，再多的套路公式都练不好口才。

　　2、可以强化对一些重要经历的印象，加强对这些事件的记忆，这些记忆可以作为聊天时的素材。因此写日记可以提高自己讲故事的能力、谈感受的能力。

　　3、写日记的过程同时也是一个反思自己、认识自己、改进提高自己的过程。

　　4、写日记还有其它重要作用，详细内容见文章《写日记，好处多！还可以练口才》。

　　日记该写哪些内容？

　　一：当天的经历、心情、心得、体会、感受、感想、感悟！

　　1、我今天经历了什么事情？我今天做了什么？今天有什么收获？（可以写得详细一点，也可以简略一点，凭自己的心情来）

　　2、今天过得怎么样？今天心情感受怎样？

　　3、今天有什么心得、体会、感受、感悟、感想？

　　二：未来的计划和安排

　　1、明天我想做什么？

　　2、明天我应该做什么？

　　3：我的理想是什么？我想要一种什么样的生活？我的近期目标是什么、远期目标是什么？规划一下自己的未来！想象一下自己的未来！

　　三：认识自己、评价自己、反思自己

　　根据自己当时的感觉，写一下对自己的认识、评价、反思一下自己。如果没有感觉，不想写，就不写。

　　四：回忆过去

　　根据当时的感觉，看看想不想回忆一点什么，如果没有感觉，就不用写这一项。

　　五：完全凭当时的感觉和心情，想写啥就写啥，不限于上面四项内容。

　　写日记的步骤：

　　步：完全凭当时的感觉和心情，想写啥就写啥。

　　第二步：如果不知道怎么写，不知道写什么了，就看看上面的内容，提示一下自己，然后再开始写。

　　第三步：也是关键重要的一步，那就是：修改整理。

　　看看有什么需要修改的地方，想一下把一句话换一个说法是不是更好？还有什么需要补充的地方，然后修改、整理、补充一下。

　　修改、整理、补充的过程是重新组织语言的过程、是进一步加深印象、巩固记忆的过程，是进一步提高自己的过程，所以这一步很重要。

　　写日记的时间：好是每天晚上吃饭后，睡觉之前。用半个小时或者一个小时的时间来写。

　　写日记的频率：好是天天写，如果时间忙不过来，也可以规定自己一周写个3、4篇。

　　写日记的注意事项：

　　不要有任何压力，不要有任何要求，完全凭感觉凭心情写，想到哪里就写到哪里，我们只要把当时大脑所想的内容写出来就行。

　　如果有要求有压力反而不利于大脑自由发挥。

　　1、不要要求质量。刚开始写的时候不要要求太高，有朋友认为写日记很难，就是对自己要求太高，总想写的很好，很有价值，很有深度，这样就会给自己很大压力，反而限制了大脑的自由发挥，限制了想象力，就可能什么都写不出来，就会感觉很难。

　　2、不要求字数，能写多少写多少，想写多少写多少，写到哪里算哪里。

　　3、刚写的时候不要求用词恰当准确，等写完了再回过头来修改，再来考虑用词修辞的问题。

　　4、刚开始写的时候不要求连贯通顺，想到什么写什么，想到一句写一句，等写完了再回过头来修改整理，让句子通顺连贯起来。

　　5、不要求有中心思想，各段落之间可以毫不相关。

　　写文章都是有中心思想的，都是有主题的，整篇文章都围绕一个主题来写，我们练口才写日记可以不需要这样要求自己，想到哪里写到哪里，随意发挥，不要有任何限制。

　　从来没有写过日记的朋友，刚开始几天可能会感觉有点难，如果感觉不知道写什么，不知道怎样写，就来看看这篇文章，看了就知道该怎样写了。只要坚持写几天后，你就会感觉越来越容易写，想写的内容越来越多，越来越想写，根本停不下来！

　　写日记不仅能够练口才，还可以提高智商、情商、提高记忆力、理解力、激发创造力等很多好处。但愿大家看了这篇文章后，都能够养成写日记的习惯！

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