记忆力差的原因

来源：长沙博沃思注意力训练机构时间：2020/7/18 18:10:35

人疲劳的时候，大脑负荷过大，会更容易遗忘。疲劳导致体力下降，注意力分散，影响学习和记忆的效率。所以好要增加每天八个小时的睡眠时间，充足的睡眠以及劳逸结合，是增加记忆力的基础。那么记忆力差的原因有哪些？

记忆消退

对于一个新事物，我们在接受它之后会在脑中留下一个痕迹。但如果过去时间久了，没有进行加强巩固、重新回忆，那部分记忆就会渐渐消退或者彻底消失。

信息输出干扰

比如有时候去超市，为防止把要买的东西漏掉，有人经常会把要购置的物品一一列在清单上。到了超市才发现，购物清单没有带上。

信息 逆向干扰

指的是新记忆对旧记忆的干扰，好像新的记忆对旧记忆进行了某种“覆盖”，就像我们在询问别人后反而忘记了自己要做的事情。

顺向干扰

指的是旧记忆对新记忆产生了干扰，给人一种“这些事已经做过了”的错觉。

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