孩子记忆力差怎么办

来源：长沙博沃思注意力训练机构时间：2020/7/18 18:08:19

现在有些孩子们竟然戏说自己年纪大了，记忆力不行了。日常生活中，我们每个人都有这样的经历，总是忘这忘那。其实记忆某些东西，记忆力的强弱跟我们的日常作息、个人生活学习习惯有很大的关系。孩子的记忆力差怎么办？怎样有效地提升记忆力呢?

足够的休息时间

人疲劳的时候，大脑负荷过大，会更容易遗忘。疲劳导致体力下降，注意力分散，影响学习和记忆的效率。所以好要增加每天八个小时的睡眠时间，充足的睡眠以及劳逸结合，是增加记忆力的基础。

及时记录

人们常说“好记性不如烂笔头”是有它的道理的。有时人们总是对自己的记忆过度自信，懒得用手记。其实这个方法对于那些琐碎的或者重要的事情是很有效的。并且对于记忆力已经下降和上了年纪的老年人更有效。

新旧事物相互联系

对于大脑来说，那些能够相互联结的、形成体系的事物能够在想起一件事物的同时联想到其他事情，而单个的对象就比较难以记忆。

可以试着将不同的事物联系起来，也可运用谐音、绰号等记忆。

相互提醒

如果怕忘记重要的事情，那好的办法就是设置闹钟之类的提醒了，或者提前把要用的东西放在一起，就像旅行前，为防止遗忘一些东西，先把它们拿出来放在一起，相互提醒。

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