提升孩子注意力的方法

来源：长沙博沃思注意力训练机构时间：2020/7/5 18:06:58

很多家长都在问提升孩子注意力的方法有吗？今天博沃思的小编就来和大家说说。

      1.保持良好的饮食和睡眠规律，加强大脑功能

　　根据相关研究显示，如果人长期饮食过饱或过于油腻，会让大脑反应变迟钝。想让孩子记忆力好，父母首先要让孩子养成良好的进食习惯，多吃一些清淡、少油、少盐的食物；其次要保持规律睡眠，让大脑获得充分休息，切忌晚睡晚起或睡前过度兴奋；后就是要适当给孩子进食一些益智健脑的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、菠菜、草莓、核桃等。

　　2.把握记忆时间，进行有意识的记忆

　　让孩子保持规律睡眠，也就容易让孩子找到记忆时间。通常来说，人在每日清晨是记忆力好的时间段，此外，有人在傍晚、睡前的记忆力也很好，只有让孩子把握好记忆时间，才能更有针对性地提高记忆。

　　孩子可将必须需要记忆的内容放在记忆时间进行，家长也可把握这个机会，对孩子进行有目的的记忆训练。如此时给幼儿讲故事、看识字卡片、玩游戏等。

　　3.关掉电视，丰富孩子日常生活，调动感官记忆

　　想要提高孩子记忆力，必须严格控制孩子看电视的时间，因为人在看电视时是被动接受信息，这不利于孩子注意力集中及独立思考能力的培养。只有关掉电视，让孩子的生活变得丰富起来，使孩子不断增强探索欲及好奇心，使其主动提高记忆力、注意力及思维能力。

　　增强孩子记忆，并不是单纯提高大脑活力就可以，而且需要人体多个感官配合完成。增强孩子的视觉、听觉、触觉，让多感官参与进去，可使记忆效果达到86％以上。只有充分调动孩子兴趣，使其全身心投入进去，才能充分提高孩子记忆力。

　　可见，要想提高孩子记忆力，可不是一件易事哦！要从生活习惯、饮食习惯、学习习惯等方方面面着手。不过，调动孩子学习兴趣，提高学习积极性，比家长督促更有效哦！

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