ADHD家长的不良情绪从何而来

来源：杭州博沃思注意力训练机构时间：2023/2/11 14:22:03

　　因为多动症，孩子自控力和注意力等方面存在不足，他们很难将家长的指令和要求付诸实践。

　　典型情绪就是，家长需要多次重复要求以提醒孩子，这会使家长精疲力尽、失去耐心，而孩子也会变得神经紧张或者反应迟钝。

　　如何调节不良情绪，改善亲子间的紧张关系，首先我们可以将这些情绪进行一个区分

　　常见不良情绪①——无助、自责

　　⏩孩子ADHD初被诊断，家长不承认诊断，难以接受：怎么就得了这个病?

　　⏩心中有无数疑问不知从何处获得解答：怎么治疗?能否治愈?吃药有没有副作用?

　　⏩自责四处寻找原因：是我没有管好?是不是有遗传?是不是我把他打坏了?

　　面对这种不良情绪，家长需要调整认知并积极行动。

　　难以接受是正常的心理防御，但也要避免过度悲观。无助与自责均是因为不了解ADHD、不知道正确应对的方法。

　　只要积极的从渠道了解ADHD相关知识、寻求专业人士帮助，平复心情，接纳孩子的现状，平和地帮助孩子多动症的困扰，可以缓解这种不良情绪。

　　常见不良情绪②——苦恼、沮丧

　　⏩孩子做事拖拉磨蹭、不断需要提醒、逃避动脑、缺乏耐心、脾气暴躁、总是不停指令......让家长觉得很疲惫、力不从心、害怕接到老师的投诉电话、不知道该怎么纠正他的行为、为他的未来而焦虑......

　　⏩觉得教育孩子很痛苦、自己很失败，当夫妻双方教育理念不合时，矛盾冲突升级，又加剧了孤独难过的情绪......

　　针对这样的不良情绪，家长首先要明确孩子的很多表现是ADHD的症状，并不是故意惹大人生气。

　　教育孩子的技能并非与生俱来，而是需要学习和练习。要先转变观念，从生理、科学的角度理解孩子的行为，避免从负面角度过度解读。

　　此外，夫妻二人也要多加强沟通、给予对方足够的支持。

　　常见不良情绪③——生气、悔恨

　　⏩辅导作业给他讲题，说了多少遍还是不懂，说一下才动一下笔，不然就发呆走神、或者一会要喝水一会要上厕所，看的人火大......

　　⏩每次都控制不住自己，打完骂完又心疼后悔，抱着孩子一起哭.....

　　这些都是ADHD儿童家长经常挂在嘴边的话，愤怒和打骂无助于孩子行为问题的改善，反而会使得孩子变得焦虑、对抗。

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