不同类型的原生家庭，哪个和你更接近

来源：西安海尔森心理咨询师培训学校时间：2019/5/6 15:56:41

　　怎样和原生家庭和解，把从原生家庭里带来的负向影响转化为正向支持？对照自己来源于以下哪种原生家庭，并参考学习相应的提升自我、增进亲密的技巧。西安心理咨询师培训学校电话：400-0011-674QQ：2153266491


　　九种不同类型的原生家庭：

　　1、主义

　　特点：你的爸妈一直是要逼着你做超过你自己的能力的事。

　　影响：在这种家庭中长大的人，情绪是焦虑，行为是强迫性的，语言是“必须要……应该要……”，做得到也是焦虑的紧张的，做不到会自卑沮丧。

　　他不能犯错的，他对自己这样，对爱人孩子也是做不到的，这样会伤害夫妻关系和亲子关系。主义的人是不懂得感激人的，你做得再多她会觉得应该的。

　　夫妻关系里，需要被看到、被欣赏、被崇拜，特别是女性对男性，男性需要被看到被欣赏被崇拜。陕西海尔森教育

　　建议：

　　从行为层面要对自己说三点：

　　一、我可以犯错。

　　二、我够好了。

　　三、欣赏肯定自己。

　　2、过度高压

　　特点：任何话不允许你说，只有他们说。这个家只有他说，没有你说，因为这样你做了许多自己不愿意做的事。

　　影响：外向的人，被高压，会逆反，如果父母继续高压，孩子一味逆反长大后可能会行为偏差，用固执来保护自己，用来对抗，在独立自主方面会过度反应。内向的人，被高压，会退缩在里面，比较危险。

　　建议：长大后，可以做：

　　一、我有得选择。我长大了，可以自我做主。

　　二、一面怕一面做。西安心理咨询师培训学校

　　被高压长大的孩子，不管内向外向，都缺安全感，不能独自自主，对自己没有信心。任何独立完成的事情，都增加了她/他对自己的信任。

　　3、过度溺爱

　　特点：总是让你去做明知不可以做的事，事实上是顺着你的心意去做的。

　　影响：被溺爱的孩子，是任性的，有手段的，听到爸妈说不能时，他就出手段了，父母就给了。自我为中心的，更加从自己的角度看问题的。被溺爱的小孩，内心是空洞的。经常用愤怒来控制别人的，所以愤怒很多。

　　建议：对自己说：不能，不行，不可以。这个世界并不是我的，不是跟着我转的。别人也是有界限的。

　　4、过度保护

　　特点：父母总是过份担心，过度焦虑，什么事都不让你做，要帮你做。

　　影响：过度保护的孩子特别有爱，特别容易和人联结，被拿掉的是独立自主、价值感和安全感，剩下只有爱的能力和联结的能力。

　　人强大的个能力被关掉的话，生命力是不强大的。西安海尔森心理

　　建议：对自己说：

　　一、给我一点时间，我可以做到。

　　价值感安全感独立自主都是需要时间的。父母一直给他一个观念，靠你自己是做不到的。

　　二、我相信自己和别人一样好，一样有能力。

　　三、我不会，我可以学习。西安心理学培训

　　5、过度惩罚

　　特点：虐待性，常常被关到一个地方之类。

　　影响：爸妈一般都是自己也被打过了的。生命力强的孩子，会心想爸妈是大坏蛋，狠毒，全盘否定父母做的；同时又要接受父母养她/他，于是心里面会分裂，感情太复杂了。这样的孩子是少的。他们认为这个世界是不可信任的，因为爸妈都不被信任的。陕西海尔森教育

　　大部分的孩子即使被打，也比较能够忍受，认为这样可以消除自己已经犯的错。同时，吸收我爸妈的所有指责，告诉自己：“我是不好的，我是错的，我是罪有应得的。”

　　建议：对自己说：

　　一、仁慈。常常对自己说，要对自己仁慈。即使我做得不好，我做错，这个人是以仁慈在对待我。

　　我长大了，当我做错了，里面有个严厉的声音出来，我要告诉自己，我要做个仁慈的父亲或母亲。只有这样，以后我才会对孩子好，否则这样的人难做到仁慈。这与做得多好，多对，无关。西安海尔森心理咨询师培训

　　二、做自己的好父母。无条件接纳自己：我足够好。

　　小时候不管怎么做都是被打，但他还是认真去做。

　　6、忽略

　　特点：他们太忙碌了，整天看到她们回家出门；还有一种情况不是因为她忙，而是兄弟姐妹竞争造成。

　　影响：我常常被忽略的话，我的竞争心是强大的，我的行为是有竞争性的，我是争强好胜的。如果父母太忙而被忽略的话，我会觉得没有价值感。

　　外向的人，用说话大声或行为上过头等出人头地来被看见，做些不恰当或不符合情境的行为来唤起别人的注意力（我、情境、他人三者中，“我”会特别大）。或情绪多多。健康的是增加自己的实力来被注意到。都是想争取得到注意力。

　　建议：我要对自己说：

　　一、我是重要的。我是足够重要的。（会影响到我的存在感和价值感。）

　　二、我可以爱自己。

　　三、我是这世上古往今来生命的展现（萨提亚语言）。

　　四、我有自己的美丽（萨提亚语言）。

　　7、拒绝

　　特点：我们的父母亲很冷漠的，即使就是一个孩子，也没有办法和孩子亲近，不和孩子联结，这与她自己的原生家庭有关的。

　　影响：被拒绝的，给到你的感觉是痛苦的，你这个人是不值得爱的。多的是冷漠的人。西安海尔森心理教育

　　极少部分，孩子会非常热情，不会轻易变得冷漠，他会特别闹，特别多事，到学校会经常去抱别人家孩子；如果这样特别热情的孩子变的特别冷漠，非常危险，扭曲，会自闭。

　　如果冷漠的话，工作是没有问题的，语言行为情绪上冷漠，到了婚姻就出问题了，他们可以爱，但他们不能去联结。

　　建议：我要对自己说：

　　一、我可以接纳自己的联结。

　　二、别人可以亲近我，我可以去亲近别人。

　　三、我可以有要求。

　　8、性侵

　　特点：在小的时候被性侵过的，通常是被亲人、熟人、父母的朋友和邻居等。

　　建议：在这样的一个性侵当中，要怎么做？海尔森心理教育

　　：要去理清的是，这件事情的发生这是谁的责任？是谁要负责的？

　　这不是我的错，是害我的人要完全负责！

　　第二：这不是我的错，但是它发生在我的身上，所以对我是有影响的，带来的影响我要做什么？

　　我负责让这件事不会继续伤害我，没有其他人来为我负责。我们不能改变过去发生的事情，但可以改变过去对自己的影响。

　　第三：就是原谅，原谅自己。西安心理咨询师培训机构

　　这件事已经伤害我很多了，我现在已经长大了。我现在看到的时候我要负责停止，就是从今天开始。

　　第四：选择原谅他，也是为了我自己。

　　心理治疗到后都是爱和宽恕。

　　9、父母关系恶劣

　　特点：你的爸妈一直是要逼着你做超过你自己的能力的事。

　　影响：对孩子有什么影响？影响大的是亲密感，责任感，很容易走极端，还有一个受影响的是安全感。

　　建议：对自己讲三句话：

　　句：爸爸妈妈的关系是他们自己要负责的，我只负责做一个好女儿，不做一个拯救者。（爸爸妈妈关系不好的，孩子会变得没有界限）

　　第二句：我要学习一致性。陕西心理学培训班

　　第三句：我不做受害者。（不要将爸妈的关系做为自己的受害者的理由，二十五岁以后要对自己负责。因为人类到了二十五岁的时候整体发展是完整的。）

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