石家庄培训前几名的少儿篮球辅导机构

　　石家庄培训前几名的少儿篮球辅导机构，石家庄动因体育培训机构的少儿篮球课程是专注于3-17岁的孩子的培训课程,有利于促进骨骼生长发育,促进孩子长高,提高综合身体素质,培养孩子规则意识,理解规则,让孩子成为规则的主人,提高孩子自信心,勇于尝试,勇敢拼搏。

　　动因少儿篮球教学目标：

　　1、技能

　　熟悉球性，逐步培养篮球意识

　　掌握篮球基础技术动作和专项脚右手运球、双手胸前传球、侧滑步、攻击步、后撒步等

　　在强化篮球技术动作的基础上，让学员正确自如的组合发挥各种专项技术

　　进行技术组合，配合团队对抗训练，养成学员良好的对抗与比赛意识

　　2、体能

　　培养孩子协调性、灵敏性、平衡性、柔韧性等，促进大脑认知发育，开发运动潜能

　　使孩子眼、脑、四肢、肌肉、神经、心理等均衡发展，重点培养孩子的动作速度和肌肉耐力，改善身体姿态

　　着重培养孩子的心肺功能、相对力量及核心肌群的力量，为身高发育敏感期打下良好基础

　　3、素质

　　培养运动兴趣，建立规则意识、团队意识

　　培养孩子的自信心，进取心，形成勇于拼搏的精神

　　树立正确的价值观以及磨炼坚持不懈的意志力

　　篮球控球基本要领:

　　1、手拘，不是手掌心，是运球时手触的部位，因为掌心不够灵敏，无法运球时的重心高度及方向，zui简单的检测方式，是到人车稀少的路上练习运球，若是手掌脏了，就表示动作错误。

　　2、运球时要尽量贴身，且重心放低，你看一些后卫的运球，简直像在玩溜溜球一般，收放自如，一旦加速运球，你可能会发现球愈来愈离手，难以控好，建议你把速度放慢，逐渐习惯控球的节奏之后，再慢慢加快运球的速度。

　　3、不看球运球:这太重要了，运球是用手，不是眼睛，将你炯炯的目光射向前方，比赛时你不但要观察对手的一切动向，也要及时找出队友可能出现的任何空档，才能负起场上教练的责任。

　　要练这项，可以找一个球友站在你前方几步的距离，请他随意举起几根手指头佯装守你，然后告诉他到底举了几根，接著再请他在你面前随意晃动，这将迫使你必须探头寻找队友的去向，养成眼观四方的正确动作。

　　4、闭眼运球:更能训练你的球感。

　　5、练习双手变换运球，眼睛同样直视前方加速运球，加速运球也属于基本动作之一，当你原地运球已达到相当顺畅的地步时，开始加快运球前进的速度，你可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反覆练习，这将有助於你对运球节奏的掌控。