石家庄动因体育培训机构 |
石家庄少儿篮球培训机构那个更出色?动因体育主要为7-17岁的学员提供篮球、网球和羽毛球方面课程的教学,邀请了专业的教练来为学员提供优质的教学,在教学上采用的是场馆和户外两种训练形式,不仅能够让学员掌握相关技能,同时也可以增强学员的体质,促进学员更好成长。
青少年篮球体能训练方法
篮球运动员要取得优异的比赛成绩,必须在技能、体能、战术、心理、智能上高度协调发展、其中体能是基础,心理适应能力是关键。
篮球体能训练的重要性
体能训练是大限度发挥篮球技、战术的基础。运动员只有具备良好的体能素质,才能增加大负荷比赛的需要,保持稳定性,将竞技水平发挥到,才能配合其他队员正确运用战术,发挥个人技术,形成全队的凝聚力、战斗力。
现代篮球比赛激烈,速度、力量、耐力、爆发力能量消耗较大,我国体能训练有氧能力训练缺失。篮球运动员的脚步移动,肢体摆动等动作是由ATP-CP系统来供能,当机体负荷、高强度运动后,由糖酵解系统供能。有氧供能是无氧功能的基础,提高有氧供能力能有效提高运动员长时间保持大强度运动的能力。
根据我国青少年的特点,培养篮球体能好手,可采取趣味性游戏渗透的方法,直接参与或间接塑造,培养学生产生训练热情。
直接参与良险竞争分组比赛具体如下:中长跑、越野跑、爬山、连续400米跑、接力跑、设置各种横线折返跑及“老鹰捉小鸡”“抱团数数”等。
随着训练水平的提高,每次间歇时间可进一步缩短。趣味性教学刺激学生神经中枢的兴奋性,可提高学生练习的积极性。
篮球是现在非常受欢迎的一项体育运动,因为篮球的学习不仅能够让孩子强健身体,同时也有助于培养和锻炼孩子的团队协作能力以及力,让孩子可以成长的更。
石家庄动因体育专门]为7-17岁的孩子们开设了青少儿篮球辅导课程,采用12-20人小班教学的形式,邀请运动员来指导学员的篮球运动,从而让学员能够、标准的掌握篮球相关技能,享受篮球的乐趣。
教学目标
阶段性教学大纲
每6-8周为一个单元,训、赛、测,环环相扣,用数据记录学员成长
训练课
标准化的教学流程,从热身、基础球性、专项练习、Happy Time、至拉伸,科学训练。
技能测试课缔造球队文化
球队
构建班级“球队”,拥有专属球队名称、队徽、队服、球员档案。
联赛
每个单元学习结束后,将进行“球馆”为单位的“小型联赛”。
孩子学习篮球的好处
学员权益
篮球装备
2套篮球队服、1个篮球、1个篮球包、2只护臂、1条头带。
保险
少儿团体意外伤害保险(实际课程有效期内)。
尊重原创文章,转载请注明出处与链接:http://www.peixun360.com/news/479450/违者必究! 以上就是石家庄动因体育培训机构 小编为您整理石家庄少儿篮球培训机构那个更出色的全部内容。