石家庄少儿外教篮球培训哪家教学比较专业

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篮球假动作,它是篮球技巧中的一种,选手通过位置、节奏、方向等变化来迷惑对方以达到自己的目的。掌握-定的篮球假动作,不管你是防守还是进攻的位置,都能够增加的一定的成功率。以以是小编为你整理的篮球假动作技术讲解,希望能帮到你。

篮球假动作技术

1、随机应变型

随机应变型是队员在按计划实施行动的过程中, 突然出现了预料之外的变故时,临时采取的应变行动。这是假动作的一种特殊的表现形式。

比如进攻队员突人篮下无人区域准备跳投而突然遇到补防队员的封盖时,立即将跳投动作变为低手或勾手投篮。又或者防守队员正准备夹击停球队员时, 突然发现有进攻队员空切,迅速变夹击为补防。

值得我们注意的是像这类的假动作,虽然在外表上看与其他一般的假动作区别不大,但实质上还是有一差异的,躯别就在于是否是"有备而来”的。

2、投石问路型

投石问路型:是队员(或队员们)先做- -个试探性的常规性动作,并借此观察对手的反应，如对手已有防备,则改变将要实施的动作, 使之成为假动作转而实施另一动作。

若对手没有作出相应的反应,则实施该动作(或配合)从而使之成为真动作。这类动作本身并没有真假之分,亦假、假亦真,真真假假,假假真真,从而争取攻守的主动。

比如持球队员做原地投篮的动作,若防守队员上前起跳封盖,则迅速变为持球突破;若防守队员无动于衷,则出手投篮。又或者防守持球队员时,可试做上前打(掏)球的动作,若进者有防备,则退守,若无防备,则伺机下手。

3、投其所好型

投其所好型就是队员在进行某一动作之前,已经算到了对手即将要做出的行动,故意露出一些破绽、投其所好,实是虚晃一枪,这叫做”明修栈道、暗渡陈仓”。

比如进攻队员篮下投篮前已预计到会有防守队员的封盖,故意做投篮动作吸弓防守队员上前起跳后,变投篮动作为传球助攻。又或者当进攻队员欲持球突破做蹬跨动作时,防守队员故意随蹬跨方向晃动或错位, -但对手反方向突破时, 迅速堵位或抢断。

假动作的运用事项

在篮球赛场上,攻守双方争夺的焦点就是篮球。双方队员只要拿上篮球,就直接投篮得分或突破和分球。为了有效地抑制对方的进攻,一旦对方球员接到球,防守者要及时调整与对手的位置和距离,尽力干扰和破坏其投篮,堵截其运球突破,封锁其助攻传球,并积极地抢、打、断球以争取控制球权。为此,恰当地运用一些防守假动作,将获得很好的效果。

1.变化位置阻击突破

不停的变化位置进行陆,就是要有意识的露出一个方向,一个让对手感觉可能突破的向,随即再突然防守这个方向。

比如防底线突破,开始先放底线,站位于罚球区分位线的地方, 给进攻者一个错觉 ,似乎底线可以通过,待持球者从底线突破时,立即移动堵死底线,这样可以阻止持球者运球突破,甚至会造成进攻者带球撞人,达到争取控制球权的目的。

但是这一动作只限防底线突破时采用效果 ,陀区域的防突破,一定要与同伴配合进行关门]防守,才能采用这一防守假动作。

2.欲擒故纵防传球

防传球时要根据其位置和视线判断其传球意图,并积极阻挠,逼使传球者不能准确、顺利地传球。如在封断球时,故意把手放在腰的位置上,给传球者可以通过头上传球的错觉，待持球者从头上传球时,再突然伸出双臂把球断下。

或者是防守者故意严密防守-侧,放松另-侧的防守 ,待持球者从这侧传球时,突然窜出断球,从达夺球反攻的目的。在完成这一动作时 ,防守者要及时判断持球者的传球时机和向,同时调整好自己防守的位置、距离和防守姿势。

3.诱人陷阱干防运球

陷阱即是防守方在某处设立的夹击点,诱人即是诱导运球者进入夹击点。

防运球时应遵循两条原则:

一是堵中路迫其向边、 角运球。

二是堵强手迫使其用弱手运球。

因此在防守运球队员时,防守者应将视线集中在对手运球的手和球上,以身躯对着球的着地点,同时干扰其运球,迫使其用弱手运球,放松进入夹击区的防守路线,诱对手进入夹点,达到在夹击区形成以多防少,伺机抢断获取球权之目的。

打篮球需具备的精神境界

1、不到终场哨响,球的轨迹永远都是指向对方的篮筐;

2、不到后- -刻,你永远都不知道答案是什么(永不放弃)

3、通常比赛输赢都只会是一分之 差的差距,所以,球在你手上,就应该好好珍惜这一次进攻。(珍惜手上球,珍惜眼前人)

4、要合理看待输赢。关键是输赢后的心态,输的时候要从中深刻总结经验教训。(看待输赢,平常心看世界)

5、赢要赢得堂堂正正,输要输的光明磊落。(不要输不起)