适合健身爱好者 宝妈 白领 退役军人 体校生 大学生初高中毕业生 中专毕业生,随着全民健身时代的到来,
健身是朝阳行业,前景光明,市场缺口巨大。
普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程,它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。普拉提(pilates)是一项超过80年,独特神奇的组合运动系统疗法,取名于其创始人(Joseph
H.pilates)约瑟夫·普拉提先生。现在,普拉提演化为一个名词,泛指所有运用Joseph
Pilates动作来锻炼的课程, 狭义普拉提运动的范围:普拉提夫妇总共创造了超500个动作,大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作,这就是狭义的普拉提运动的概念。
广义的普拉提运动概念:普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
普拉提较大的特点是简单易学,不仅动作平缓,而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼,同时又能增强身体的柔韧性。
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