郑州克服演讲紧张的技巧

　　提前记住演讲的内容，这样就不会因为紧张而忘记台词，即使有点紧张，也可以及时调整。今天小编主要给大家分享如何克服演讲紧张，希望对你们有帮助!

　　勇气。首先，我们必须要有勇气面对上台演讲，勇气是必不可少的，有了勇气，我们就成功了一半，要知道，狭路相逢，勇者胜，勇气是发自内心的一种动力，它能有效地缓解你的压力和紧张。

　　自信。自信是成功的基石，要相信自己能做到，只要想做就没有做不成的事情，别人能做到的，自己也可以做到，自信的人有魅力，也让人欣赏，给自己一份信心吧，相信自己一定能克服压力的。

　　面对。从演讲开始，我们就应该学会面对，这是我自己的事情，应该有自己的担当，学会面对，那么你的心里就有底气啦，面对是你个人的成长，自身的一种升华，面对它，并努力的去完成它吧。

　　深呼吸。在演讲前多做几次深呼吸，可以有效地缓解紧张的情绪和放松的心情，深呼吸可以帮助你放松紧张的心情，给你一种平静的心情，这样你在演讲时就不会因为紧张而冒汗了。

　　在演讲前记住台词。提前记住演讲的内容，这样就不会因为紧张而忘记台词。即使有点紧张，也可以及时调整，我们必须做好这件事。

　　刚上台后。刚上台后是我们紧张的时刻，我们可以停一会，多熟悉一下台下人多的这种感觉。然后，我们可以做一个简单的自我介绍或讲一个幽默的笑话，这时我们就可以尽快熟悉环境，融入演讲的氛围中。

　　尽量在演讲过程中让自己把注意力集中在内容上，并付诸情感，就像你是故事的主角一样，这种注意力会让你忘掉了周围的一切，要做到这一点很难，大家尽量做吧，当你不知不觉的演讲完后，你会发现，原来我这么棒，那么掌声只属于你自己!