家居训练感统小游戏,家长可以在家和孩子一起完成哦

来源：南京雨花台区自闭症康复-大米和小米软件谷中心时间：2023/7/20 15:27:10

　　感统知识

　　感统，全称为感觉统合， 是视觉、听觉、嗅味觉、触觉、前庭觉、平衡感、本体感这些感觉信息输入组织起来，经大脑统合作用，完成对身体外的知觉做出的反应。没有感觉统合，大脑和身体就不能协调发展。

　　为大家准备了一些家居训练感统小游戏，家长们可以在家和孩子一起完成哦！

　　前庭觉训练游戏

　　1、策马奔驰

　　适宜年龄：1~5岁

　　目标：锻炼前庭觉，增进亲子互动，促进社交。

　　游戏时间：5分钟左右

　　玩法：爸爸和孩子一起玩，爸爸跪着，让孩子骑在爸爸的背上，爸爸带着孩子在地上爬行。

　　操作要点：如果孩子太小，注意爬行速度不要太快，以免摔伤孩子。

　　训练协助：爸爸可以上孩子扮作马爸爸和马宝宝，玩爬行追逐游戏。

　　2、钻山洞

　　适宜年龄：2~4岁

　　目标：提高孩子肢体灵活度、手眼协调能力、平衡能力。

　　游戏时间：每周进行2~3次，每次约10分钟左右

　　玩法：找一张高40厘米、宽50厘米的桌子或长凳，摆在地板中间。告诉孩子这是一个神秘的山洞，鼓励孩子从桌子或长凳下方钻或爬过去。先用车爬然后再训练四肢着地往前爬，以身体尽量不碰到桌子或长凳为宜，反复多次练习。

　　操作要点:可以让孩子蹲着从桌子下走过去或后退着来回钻，以不碰头为宜。

　　训练协助:家长在旁边要保护孩子的头部，以防被撞到，并拍手鼓励孩子。

　　3、灌篮高手

　　适宜年龄：3~6岁

　　目标：锻炼孩子的四肢肌肉和手眼协调能力，矫正前庭觉失调。

　　游戏时间:每周进行2~3次，每10~20分钟

　　玩法:准备一个篮球，根据孩子的身高和弹跳能力，在高处挂一个篮筐，孩子往高处投球，直到能将球准确地投进去。

　　操作要点:篮筐高度可以根据孩子的实际情况调节。

　　训练协助:家长应积极鼓励孩子，让孩子有信心坚持下去，也可以和孩子起玩，增加游戏的乐趣。

　　触觉训练游戏

　　1、冲一冲

　　适宜年龄: 1~5岁

　　目标:通过冷热水的触感刺激，促进触觉的发展。

　　游戏时间: 5~10 分钟

　　玩法:让孩子坐在浴盆中，家长手持喷头，用温水冲刷孩子身体的不同部位，可随意变换水流的大小让孩子说出不同的感受。

　　操作要点:调节好水温，不要烫到孩子或让孩子着凉。

　　训练协助:关注孩子的反应，与孩子积极互动，引导孩子说出水冲到身上的感受。

　　2、大球小球挤一挤

　　适宜年龄: 1~6岁

　　目标：提高触觉敏感。增加触觉体验，提高身体的协调能力。

　　游戏时间：10分钟

　　玩法:准备一个大笼球，将其放在一处安全的墙角。让孩子进入墙角，家长用球将孩子围堵在墙角里，让孩子自己想办法出来。当孩子要出来的时候，家长将球往里推，不让孩子出来，孩子会用力往外挤，较终达到挤压孩子身体的目的。

　　操作要点:游戏过程中要确保孩子的安全，并让孩子有挤出来的机会。

　　训练协助:家长和孩子可以互相换位置玩，家长做出努力往外挤的样子配合孩子，让孩子明白这是一个游戏。

　　3、毛刷擦擦身

　　适宜年龄:1~5岁

　　目标:增加身体对外界刺激的感觉，预防触觉敏感。

　　游戏时间:每次约5分钟

　　玩法:准备软毛刷和硬毛刷各一把，先用软毛刷在孩子身上轻轻地刷一刷，从头开始，在颈部、前胸、后背、双臂、双脚等部位反复刷。如果孩子不排斥，可尝试换成硬毛刷，动作一定要轻柔。较后用软毛刷和硬毛刷交替刷，让孩子加深印象。

　　操作要点:让孩子皮肤裸露，但要注意保暖。刷的时候，力度适中并逐渐加大。

　　训练协助:家长注意引导孩子准确描述当时的感受，让孩子说说被不同毛刷刷身的感觉。

　　本体觉训练游戏

　　1、指一指

　　适宜年龄: 2~5 岁

　　目标:提升孩子的反应能力和本体感。

　　游戏时间:每次约5分钟

　　玩法:家长与孩子面对面坐着，喊出五官的名称让孩子用手指出来，可先给孩子做一下示范，一边示范一边让孩子跟着做。熟练后可变换花样，增加难度。如果指错了，可以戏剧化地大笑一下，增加游戏的欢乐气氛。

　　操作要点:速度快慢可以根据孩子年龄、反应程度决定。

　　训练协助:家长多给孩子正面的鼓励，让孩子喜欢做、愿意做。也可以让孩子喊口令，大人来指。

　　2、快乐小猎手

　　适宜年龄: 2~4岁

　　目标:训练孩子的手眼协调能力、反应能力及本体觉。

　　游戏时间: 10分钟

　　玩法:用绳拴住一只毛绒玩具，悬挂在半空中，家长和孩子分别站在玩具的两边，家长推动玩具向孩子的方向移动，教孩子顺势抓住玩具。

　　操作要点:玩具要挂在孩子能够得着的高度。

　　训练协助:可以挂2~3个玩具，高度不同，把这些玩具分别推向孩子或一起推向孩子。

　　3、谁是大力土

　　适宜年龄: 3~7岁

　　目标:强化本体觉，提高对身体和各种感觉变化的能力。

　　游戏时间:每周可玩2~3次，每次10~15分钟

　　玩法:准备一个小球或用旧报纸揉成纸团。让孩子站在划定的地方，将小球成纸团向指定的方向用力丢出，看谁丢得远。家长先示范，再让孩子尝试。

　　操作要点:让孩子知道什么东西可以丢，什么不可以丢。

　　训练协助:家长可以通过变换距离，让孩子认识距离远近、长短与用力之间的关联。此外，可将扔的物品换成一些较笨重的枕头或毛绒玩具，让孩子体验并表达往外丢东西的感受。

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