合理的膳食结构改善自闭症的社交情绪

来源：南京雨花台区自闭症康复-大米和小米软件谷中心时间：2023/4/20 10:46:38

　　当孩子患上自闭症的时候，家长在绝望之余都会积极带孩子进行干预训练，其实除了常规的家庭干预训练和专业机构的康复训练之外，有没有想过改善孩子的膳食结构，通过食物去调节孩子的身体和情绪。

　　自闭症人士的脑内血清素与其他神经传导水平异常，这些异常可能是由于控制大脑生长的基因缺陷，完成了神经发育的异常。自闭症孩子都会或多或少的存在一些缺陷，一生都要与各种各样的症状做抗争。自闭症孩子的治疗除了常规的主流的干预训练和教育，还可以注意控制饮食，食用多点健康的食物，增加孩子的营养健康均衡。

　　1.番茄

　　番茄富含丰富的褪黑素和营养，食用一定量的番茄，能够促进孩子拥有一个好的睡眠。

　　2.三文鱼

　　自闭症孩子在日常生活中除了需要补充鱼油之外，在平常的饮食中还可以加入三文鱼，三文鱼富含w-3脂肪酸，这种物质也有助于改善自闭症孩子的认知，经常食用可以提高智力和增加记忆力。

　　3.牛油果

　　牛油果可以为身体提供丰富的不饱和脂肪，可以改善大脑传输神经，经常食用，也有助于自闭症儿童症状的改善。

　　4.鱼油

　　对于自闭症孩子来说，w-3脂肪酸是非常重要的物质，鱼油身上含有丰富的w-3物质，有一些研究表明，多食用鱼油，不仅仅能增加孩子的记忆力，还能够促进孩子社交的欲望。

　　5.菠菜

　　有些研究表明，体内的B6以及镁严重不足的时候，会加重一些自闭症的症状，而菠菜含有丰富的镁和B6,自闭症孩子也可以多食用。

　　6.香蕉

　　除了w-3脂肪酸之外，镁也在治疗自闭症过程中占据非常重要的地位，香蕉可以提供丰富的镁物质，多食用香蕉，可以提高身体免疫力，补充能量，还有利于预防疾病。

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