张口呼吸如何矫正训练

来源：芜湖镜湖康语儿童康复中心时间：2023/8/30 17:29:52

　　张口呼吸如何矫正训练？

　　有这么多的小朋友爱用嘴巴呼吸？记者咨询了浙江大学医学院附属儿童医院口腔科主任、主任医师阮文华，阮主任非常肯定地说，用口呼吸的孩子非常多，从他临床来看，10个里面可能就会有两三个。

　　“这不是一个无关痛痒的问题，是会影响孩子一生的问题，每个家长都需要重视孩子的口呼吸，及时矫正。”

　　口呼吸有什么危害？为什么要矫正口呼吸？

　　所谓口呼吸，就是孩子24小时张着嘴，用嘴巴和鼻子一起呼吸，晚上睡觉时也不闭合。

　　小朋友们处于生长发育期，面部骨骼牙齿都没有定型。长期张口，会导致牙颌形态改变，有的会开唇露齿，以后笑起来会露出牙龈肉；有的会导致门牙前突，有的会导致牙弓狭窄。

　　长期张着嘴，对面部发育也会有影响，孩子的脸会越长越长。

　　安安妈说，她觉得女儿换牙后有龅牙的趋势，可能是因为牙齿前突导致嘴巴合不拢。不过阮主任觉得，也有可能是因为长期口呼吸，孩子才会变龅牙。

　　小时候不矫正口呼吸的习惯，长大后依然会持续存在。

　　口呼吸的危害？

　　易患口腔疾病和呼吸道疾病。鼻腔的作用之一就是过滤空气，如果宝宝用口呼吸的话，很容易将未过滤的空气吸入体内。并且，口呼吸使宝宝不能及时将分泌物排出体外，对细菌的抵抗力下降，很有可能导致口腔和呼吸道疾病。

　　如果宝宝经常用口呼吸，很容易导致口腔粘膜变得干燥，严重的还会影响到肺泡。

　　口呼吸还会导致腺样体肥大。腺样体肥大的具体症状就是睡觉时打鼾，偶尔打鼾没关系，但是长期打鼾就要引起注意了。

　　长期的口呼吸容易影响心肺功能，甚至导致肺心病。

　　影响面部发育，呈现上唇卷曲外翻，形成暴牙，影响面部的美观。

　　孩子张口呼吸的原因

　　鼻子等上呼吸道阻塞性疾病是造成儿童口呼吸的主要病因。如患有上述症状的孩子就会被迫改为张口呼吸。

　　还有其他的疾病如扁桃体肥大、腺样体增生，也会导致小儿用口呼吸。

　　此外，也有一些习惯于口呼吸的孩子，并不是由疾病因素引起的。虽然鼻腔是通畅的，但仍然用口呼吸，久而久之，就养成了习惯。

　　医生建议：4周岁开始定期进行口腔检查，如果发现有慢性鼻部疾病要及时治疗，因为小孩子在鼻子不通的情况下，就会不自觉地张口呼吸。排除遗传因素，及早发现还是可以进行矫正的。

　　矫正口呼吸，家长该做些什么？

　　阮主任说，矫正孩子们单纯性的口呼吸，要做口腔闭合功能训练（或者叫唇肌功能训练），提高口轮匝肌的张力。家长们可以试试以下方法：

　　让孩子学一样吹奏类的乐器，如笛子、口琴、葫芦丝、黑管、萨克斯等。

　　放一根牙签或薄的塑料片在孩子上下唇之间，要求孩子不让它掉下来。这个练习随时随地可以做一做，孩子能坚持的时间越长，口呼吸的改善效果越明显。

　　咂唇。就是把上下唇压紧再拉开，要能发出“啪、啪、啪、啪”的声音，一次连续做一分钟左右。这个动作看孩子习不习惯做，如果孩子不喜欢也可以不用。

　　口肌训练，就是购买合唇训练的一些口肌工具，如唇肌训练器、合唇纽扣训练器……都可以在一个月左右改善小班的张口呼吸。

　　晚上睡觉的时候可以用胶布把孩子的上下唇贴到一起。

　　如果以上这些措施全不奏效，那么医生也可以给孩子戴矫治器矫正，矫治器类似牙套，一般在晚上戴。

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