每天10分钟，拉开和同龄人专注力差距

来源：上海金博智慧专注力训练时间：2023/2/2 14:45:04

　　孩子的专注力很重要，每天10分钟，拉开和同龄人差距，3岁就要开始

　　力力是阿利姐姐的儿子，今年7岁正在上。力力因为注意力不集中的问题，经常被老师点名批评。面对孩子一塌糊涂的成绩，阿利姐姐十分苦恼，向我大吐苦水。

　　我说：你可以先直接试着解决孩子的注意力问题。如果你集中注意力，你的孩子可以专心听课。其他问题将得到解决。

　　一、为什么孩子注意力差？坐不住？

　　1、身体不舒服

　　当孩子太累时，如炎热的天气、口干、疾病或其他原因，心理状态不稳定，损害注意力，特别是休息不好。许多父母可以仔细观察，发现当孩子累了，心态特别不好，喜欢发脾气。

　　2、家长的随意打扰

　　事实上，孩子的注意力天生就很好，往往是我们成年人在他的成长中，总是打扰他们；孩子们经常做他们喜欢的事情，父母会切断孩子喝水……，一会儿又冲过来，吃点水果吧……让孩子养成被打扰的好习惯。

　　二、如何培养孩子良好的专注力呢？

　　学习与生活与娱乐与休闲紧密结合

　　娱乐和休闲是生活的一部分。在孩子的学习目标之后，与孩子一起进行一些休闲活动不仅可以让孩子放松和紧张，减轻学习压力，还可以增进亲子关系。

　　当然，除了和孩子一起散步、打篮球或看一些儿童节目外，家长还可以根据家庭氛围和孩子的个性特点，有意识地塑造孩子的个人爱好，如阅读文章、演奏乐器和下棋。

　　掌握孩子注意力的节奏

　　拖延家庭作业的孩子通常不会长时间保持注意力。我们应该特别注意。在适当的时候，我们也可以使用一些视频设备让孩子们做家庭作业，并保持他们的注意力。

　　例如，对于一个注意力只持续五分钟的孩子，我们应该在四分钟后在她分心之前做出干涉姿势，走过去看看，并给自己一些激励。

　　适度消除儿童心理问题

　　当孩子精神压力较大时，孩子的注意力难以集中。

　　许多孩子害怕考试，尤其是一些家长告诫他们决定人生命运。因此，孩子们经常感到不安，甚至总是胡思乱想。当然，孩子们在沉重的心理压力下很难集中精力学习。

　　提高注意力是一种普遍但非常有效的方法。如果一个人能够集中精力的坐在那里看书2个多小时，心里没有杂念，所以这样的效果比不在乎学习学习的早晨要高。主要是因为专注的努力给孩子带来了更好的记忆自然环境。

　　写作业的时候不用切断孩子，背诵的时候尽量一次处理，不用磨蹭。类似的做法在日常生活中很常见，很容易被大家忽略。

　　如今，许多父母都很重视塑造孩子的注意力和记忆能力，因为记忆能力、注意力和洞察力是孩子未来学习和提高智力的主要水平。这对孩子们的未来很有帮助。

　　2-8岁是儿童大脑发育的关键时期。这时，提高孩子的记忆能力、注意力或思维能力可以事半功倍。

　　一些启蒙书籍是专门为塑造儿童的思维能力量身定制的。我们强烈推荐一套关于儿童记忆、洞察力和注意力集中训练的书籍。这套书很好，可以通过游戏进步孩子的智商。

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