牛油果有哪些吃法

来源：厦门食货君餐饮培训学校时间：2020/5/30 17:41:13

　　说到牛油果，大家一定都知道它是一种口感比较特殊的水果，其实牛油果也叫做鳄梨，在我们中国很多地方都有种植牛油果，它含有丰富的膳食纤维以及不饱和脂肪酸等，营养价值也是非常丰富的，那么牛油果一周吃几个合适?都有哪些吃法呢?

　　牛油果一周吃几个合适

　　一般来说，因为牛油果里面的不饱和脂肪酸以及其他的营养元素比较丰富，如果吃的太多的话，就会造成我们人体内脂肪堆积或者营养过剩，因此建议的话，牛油果我们一般一周吃2到3次是比较合适的。

　　牛油果的吃法有哪些

　　牛油果的吃法也是很多的，首先我们可以直接吃，这个是简单的，直接将它切开之后去皮去核，然后慢慢的吃就可以了，当然，我们也可以配一些其他的调料来吃，在牛油果里面放入适量的砂糖，这样的糖拌牛油果味道也是不错的，也为牛油果增添了一些其他的风味，我们也可以放一些蜂蜜，这样的花从热量方面来看也会比较低一点，口感也会更加的好吃。

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