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上课注意力不集中的解决方法

来源：深圳博沃思少儿注意力训练机构-罗湖校区时间：2022/4/17 16:38:31

　　上课注意力不集中的解决方法

　　（1）保持充足睡眠
　　睡觉是记忆细胞新陈代谢的过程，如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，那么他的注意力自然就无法集中。
　　（2）培养学习兴趣
　　学习中对某一科目不感兴趣，偏科是大忌，偏科会明显的影响整体成绩，如果出现偏科的情况一定要学习培养学习兴趣，补充自己的不足。
　　（3）明确学习目标
　　有很多同学因为不喜欢老师，不喜欢听课，所以上课注意力不集中。每个考试都有自己的讲课风格，同学们要学会适应，要明确自己的目标是学习知识，而不是其他因素。
　　（4）学会排除干扰
　　学会排除外界的干扰，也要学会排除内心的干扰，专心做一件事，而不是同时还想着其他的事情，这样才能更好的集中注意力去学习。
　　（5）提升孩子专注力
　　提升孩子专注力较好的方式就是进行注意力训练，注意力训练方法有很多，比如：舒尔特方格训练、拼图游戏、色彩差异训练、脑电生物反馈训练等等。目前效果较好的就是脑电生物反馈训练，见效也比较快一些。

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