有效的拒绝别人的方法

来源：武汉汉南成人口才培训机构时间：2021/8/17 18:56:03

　　很多不懂得拒绝的人，只是害怕引起别人的反感，想一直在别人面前树立美好的形象。为了帮助大家，下面就来分享有效的拒绝别人的方法。

　　你是否遇到过这样的情况，明知道对方的要求是不合理的，你不想答应，但又因为各种的原因不拒绝，有时让自己陷入身心俱疲的境地。

　　这种情况在心理学上被称为“取悦者综合症”，是一种病理状态。

　　多数的取悦他人者，对拒绝和敌意有着恐惧和焦虑，往往会忽视自己真实感受。

　　这种过分取悦于他人的好人常常是要付出沉重的代价。

　　今天，我们来谈谈如何说“不”。

　　01.把心思放在实现自我价值上

　　老是取悦他们的人，容易成为“老好人”，真正上是得不到他人的认可的。

　　管理大师德鲁克曾经拒绝过一次有价值的面试： “如果我说富有成效的秘密之一就是把所有的邀请，比如您的邀请，都扔进一个大大的废纸篓的话，我希望您不要认为我太自以为是或者过于粗鲁。

　　根据我的经验，提高生产效率的方式是不要做任何帮助他人工作的事情，而是把所有时间都用于上帝让你做的事情，并把它做好。”

　　是的，实现自我价值的关键在于我们在自己自身的努力。当自己实现了自我的价值，别人也会自然而然的认可我们。

　　02.找出你无法拒绝的理由

　　你需要明白自己为何总是不拒绝别人不合理的请求，是因为无法拒绝?不想拒绝?还是想做树立个人“好人”的形象?

　　扣心自问，找出自己无法拒绝别人的真正原因，了解这些原因。

　　当想要答应别人不合理的请求前，问一下自己，为了取悦别人一味的放弃自己的利益，甚至让自己委屈，这样值得吗?

　　拒绝了这些不合理的请求本来就是正确的，我为何要去做傻事?我这样做，别人就会真心感激我吗?我要这些感激有何用?

　　03.明白自己不能接受的事情

　　每个人都有自己的“底线”，也就是自己不能接受的事情。 我们可以列出自己不能接受的事情，整理成一个清单。

　　脑海里记得自己所不能接受的所有事情，当遇到这些不合理的请求时，心里知道该拒绝它。

　　但不能直接的拒绝别人，要委婉一些。

　　每当你的个人界限被打破时，回顾一下，列出你不能接受的事情，下次遇到同样的情况时，试着用平静的语气直接向对方陈述。

　　能够拒绝别人不合理的请求时，还能不引起对方的反感，这是一件技巧活，懂得拒绝同时也是一种对自己的负任的表现。

　　很多不懂得拒绝的人，只是害怕引起别人的反感，想一直在别人面前树立美好的形象。

　　然而，无论如何，我们都是无法做到全世界都喜欢我们的。

　　一味地答应别人合理的或不合理的请求，容易陷入“老好人”的怪圈，较终吃力不讨好。

　　当我们开始拒绝别人的时候，我们才能得到真正的成长和自由。

尊重原创文章，转载请注明出处与链接：http://www.peixun360.com/5459/news/397086/违者必究！ 以上就是武汉汉南成人口才培训机构 小编为您整理 有效的拒绝别人的方法的全部内容。