少儿坚持打羽毛球的多个好处

来源：长春动因体育培训机构时间：2021/5/27 14:25:02

全民健身的时代已经到来，羽毛球在中国已然是全民运动，老少皆宜，爱好者也是相当众多。今天就和大家聊聊孩子坚持打羽毛球的那些好处！

1.能够极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力

其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持活力，调节神经的有效运动。

正像一位日本教授阐述的：“羽毛球将成为21世纪的运动。对于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故发生的人，如果能够提高他们对羽毛球运动的兴趣，将无疑是一件乐事。”

2.能够增强智力、提率

羽毛球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的手段而引起各方面的重视。日本顺天堂的一位教授认为：“羽毛球是对头脑的运动。羽毛球的速度及复杂性是任何运动无法比拟的。”

3.能够让孩子具有良好的心理素质

由于羽毛球运动的这些特点和锻炼价值，使得羽毛球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市少年儿童羽毛球运动员心理品质的研究结果表明：

他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。在日常生活中，这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。总之，羽毛球运动的确具有其它运动所不曾有的某些独特功能，令参与者获益终身。

4.增长身高

适量的体育运动，对小孩子的生长发育有很大的帮助。打羽毛球，需要孩子不停地来回移动，而脚下的移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。特别是夫妻双方个子都不算高的朋友，更加建议让小孩子从小打羽毛球哦。

5.放松颈椎脊椎

小朋友写作业或玩手机都要低着头，这样对于颈椎的负担是相当重的，颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注。而打球要仰着头打，这样对于缓解颈椎压力具有很好的帮助。在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的方案之一。

6.加快大脑反应速度

为准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活，研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，者可缩短到0.05秒）。而且动手又动脑，对于学习也是有很大帮助的，因为打羽毛球的很多球员、球友都很聪明

7.打羽毛球增强心肺功能

羽毛球运动是长时间、可调强度的练习。在羽毛球练习过程中，心率一般都处于较高水平，强度持续的时间比较长，能够使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强，使心肌变得发达有力，心容量加大，血管壁弹性增加，同时使呼吸肌得到锻炼，增加肺活量，改善呼吸功能。

肺活量的增大反映肺储备能力增强，意味着每次呼吸时都能吸取更多的氧气，同时排出更多的二氧化碳。呼吸潜力的增大机体就可以满足身体各器官对氧气的需求，当然大脑也可以得到足够的氧气，从而使机体在工作时不易疲劳或者出现疲劳时间缩短。在运动过程中身体各器官都需要血液的循环，作为血液循环发动机的心脏需要为肌肉输送大量的血液，能力得到提高。

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