长春动因教你如何训练篮球定点投篮

来源：长春动因体育培训机构时间：2023/7/28 18:01:19

　　1、反复看看篮球录像，你就会发现，每个人的投篮都不太一样，这和球员的体能、身体结构、个人习惯等都有关系。
　　2、关于投篮的基本姿势就不多说了，需要大量的练习。投篮之前较好的姿势是三威胁姿势，既双手抱球于胯部。

　　3、投篮分跳投和踮投，跳投的时候高高跳起并同时举起球，跳到较高点的时候同时球也举到较高点然后出手，出手时间和起跳的高度有直接关系。踮投就是脚尖稍微离地的投篮，亚洲球员使用较多，这种投篮由于起跳高度很低，跳起时间很短，所以要先举球再起跳，出手点也是较高点。建议使用踮投，不浪费体力，且稳定性高，如果出手再快的话就更好了。

长春动因教你如何训练篮球定点投篮

　　4、投篮节奏是关键，有个窍门，一只脚做轴，一只脚尖点地后马上就投篮，掌握好节奏，脚点地是投篮的信号，面对篮筐时右手投右脚点地，左手投左脚点地。后转身投篮的时候会用到另一支脚点地，但节奏都是一样的。
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