家长要怎么帮孩子养成爱运动的习惯呢

来源：长春动因体育培训机构时间：2021/4/28 16:37:27

古希腊哲学家、教育家亚里士多德就认识到了适度运动的好处，他说：“运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。”

所以，适度的体育运动可以锻炼身体、强健体魄。运动不仅能强身健体，还有助于促进孩子的大脑发育、磨练意志、增强自信。

家长要怎么做，才能帮孩子养成爱运动的习惯呢？

1、找到孩子感兴趣的运动

爱好的前提是要先有兴趣，孩子对运动感兴趣了，家长要支持他们的兴趣爱好。

孩子不喜欢运动的原因之一，就是觉得枯燥乏味。其实，体育运动的种类很多种，妈妈们一定带孩子尝试，跑步、打球等，发现孩子的兴趣所在。

同时，还要为孩子的体育活动创造物质条件，比如给他们买球拍、跳绳、各种球等。

鼓励孩子运动，不要局限在跑步、打球等常规的项目上，还有很多的运动项目都可以让孩子去尝试。

孩子有了兴趣，才能坚持下去，把一时的兴趣转化为稳定的运动习惯。

2、从0元体验课开始

无论什么项目，培训机构都有0元的体验课。为了不浪费钱，在报名之前，可以先让孩子体验0元的课程，比如武术、舞蹈、网球、游泳、击剑……这些课外课程都可以让孩子喜欢上体育运动。

平时尽可能地带他多动，比如饭后走一走、跑一跑、跳一跳，具体时长视他的情绪而定。

3、父母陪伴孩子参加户外活动

在孩子比较小的时候，父母可以多陪孩子去户外参加一些团队活动，可以是活动，也可以是一些类似游戏的的活动。

因为同龄的孩子比较多，氛围通常很活跃，孩子会喜欢这样的环境。同时，也能促进孩子你追我赶的竞争意识，会更有乐趣。

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