青少儿篮球培训的好处

来源：沈阳动因体育培训学校时间：2021/5/14 15:26:47

　　青少儿篮球培训的好处

　　高科技的时代，00后青少年的活动基本上集中在电子科技上面，室外活动越来越少，从而错过了体质和身高成长的时期。所以参加青少年篮球培训班可以为您解决以上问题。

　　指出，体育锻炼对儿童和青少年发育有三点好处：一是促进体格发育。青少年正处在长身体的时期，经常参加体育锻炼会使体内新陈代谢显著增强，

　　体力消耗与产热也都增加。二是促进神经肌肉发育。经常参加体育锻炼可以使青少年的神经细胞获得更充足的葡萄糖和氧气供应，增加大脑在紧张的脑力劳动中获得充分的营养，

　　显著提高青少年神经系统的反应能力和大脑工作能力，有助提高学习效率。三是促进心肺功能发育。经常参加体育锻炼，

　　可以使青少年的心输出量增加，对预防青少年预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等成人病非常有益。

　　在众多运动项目中，篮球无疑是青少年的选择之一。篮球运动是集跑、跳、投于一身的集体对抗性项目。经常从事篮球运动不仅能使孩子增强体质，

　　加快身高的生长，释放紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率，还能培养孩子团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。

　　一、篮球运动能改善青少年的肥胖、矮小、懒惰、胆小、孤僻等；

　　二、篮球运动能提高青少年的弹跳、速度和耐力素质；

　　三、篮球运动能增强青少年的灵活性、协调性和灵敏性；

　　四、篮球运动能促进青少年智力的发展；

　　五、篮球运动能培养青少年良好的意志品质和团队合作精神；

　　六、篮球运动有利于青少年心理素质的健康发展；

　　七、篮球运动能丰富课余生活，培养健康、开朗、自信的心态。

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