在参加篮球培训时怎样练习拍球

来源：哈尔滨动因体育培训中心时间：2021/4/28 14:35:09

篮球是一种普及度很高的运动项目，无论在那个地方都可以随时打篮球，然而对于大家可以也通过打篮球来健身，所以篮球是一个非常好的运动项目。

那大家在参加篮球培训的时候，可以练习用手来拍篮球，今天小编就给大家具体介绍下怎样练习拍球。

1、大家在练习拍球的时候，可以使用一只手来拍，也可以使用两只手来拍，当然还可以使用双手的交叉拍两个篮球，这个方法是需要多多练习才行的。

2、在拍篮球使用一只手的时候，要注意要使劲的往下拍，这样篮球才能跳的很高，如果用力不足的话，篮球就会跳不高或者是根本跳不起来，这样就不能连续的练习拍球了。

3、如果是使用两只手来拍两个篮球的话，这个动作不是一下子就可以完成的，需要大家多加练习，要经过专业的训练之后，才能完成。

在练习的时候，要弯着身体来拍，篮球的气要充足，但是用的力气也不要太过用力。

4、拍球的手势，要五个手指全部张开，使用五指的指尖和手掌的后部去进行控制球，而掌心通常是不接触球的。

在拍球的时候，不能单纯的使用手腕去把球往下排，而是使用整个的胳膊的力量去把球给按下去，并且手还要随着球而上下的活动，但是身体不能摇晃，拍球时也要用力。

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