青少儿在练习传球有那几种方法

来源：哈尔滨动因体育培训中心时间：2021/4/28 14:25:46

在青少年儿童篮球培训期间，需要学习很多关于篮球方面的知识和技能，在这里小编就举例说明一下，关于投篮的技巧，传球以及运球等技巧，那么在练习传球有那几种方法呢？

传球方法有两种比较常用的方法，第 一：双手胸前的传球方法，第二：双手击地的传球方法，那么接下来，具体为大家分析一下，关于这两种传球方法。

1.什么是双手胸前传球？

双手胸前传球就是在把球传出去之后，拇指和手心要朝下，其他的手指保持向前，而击地传球时，手指要向下有力，要让球碰倒地板后，再进行反弹，让球到达接球队员的腰间位置。

2.什么是双手击地传球？

在进行双手击地传球的时候，要保持手指的张开，大拇指要形成八字形，然后使用指根以上的部位，去握住球的侧后方，让手心空着；

然后两个肘部要保持自然的弯曲状态，并放在身体的两侧部位，然后把球放在胸前的部位。这个时候，要保持腕部，肩部肌肉的放松，身体是站立的姿势。

在练习传球时，后腿要蹬地，身体的重心要向前面移动，手腕要从下到上进行翻转，与此同时，大拇指要用力地向下压，然后使用中指和食指进行用力的弹拨，这样就可以把球传出去了。

所以在接下来的培训中，可以按照上面的内容去做练习，在这里，也说明一下关于头上传球，在头上传球要把球放置在头顶的位置，然后把球移到脑后，再把球向前面抛出去，而手腕要做好向下的转发力。

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